Современный пенсионер какой он
Опубликовано: 04.05.2024
Вопросы, рассмотренные в материале:
Какие люди считаются пожилыми в современном обществе?
Какие стереотипы сложились в современном обществе по отношению к пожилым людям?
Какие проблемы испытывают современные пожилые люди?
Как помочь пожилым людям быть открытыми к общению?
Какую роль в жизни современных пожилых людей играют интернет-технологии?
В последние годы наблюдается устойчивая тенденция увеличения численности пожилых и престарелых людей относительно остального населения. В результате возникает необходимость глубокого изучения происходящих демографических процессов, и основными пунктами являются проблемы этой категории граждан, особенности их развития, биологические и социальные возможности, потребности, активная жизнедеятельность, социальная защита и помощь. Кроме того, немаловажным направлением становится полное изменение социальной политики в отношении этой наиболее незащищенной с социальных позиций группы населения. Далее постараемся разобраться, какие они – современные пожилые люди.
Понятие старости
Мы не скажем ничего нового, если определим пожилых людей как тех, кто уже не молод и начинает стареть. Цифры, устанавливающие границы возрастов, не раз пересматривались. Так, молодыми в современном мире называют людей с двадцати лет, когда многие вступают в самостоятельную жизнь. С пожилым возрастом все несколько сложнее.
Согласно ВОЗ, этот период в жизни человека характеризуется снижением активности. Но когда это происходит? Ответить сложно, ведь люди, относящиеся по данной классификации к пожилым, не всегда сами ощущают себя таковыми. Дело в том, что сегодня возрастные границы серьезно сместились: в свои 50 лет человек полон сил, энергии, желаний, а о старости говорить рано.
Некоторые относятся к старости, как к «полусуществованию». Однако любой из нас на протяжении всей жизни является индивидуумом, в том числе и в заключительный период. Если говорить о системе жизненного цикла, здесь ей отведена особая роль, которая всегда сопряжена с физическими и психологическими переменами. Одним из важных аспектов в этот период становится отношение человека к происходящему, ведь в его силах превратить социальную ситуацию в ситуацию развития.
Люди, имевшие средний IQ в ранней взрослости, вероятно, сохранят его и в пожилом возрасте. Если говорить о физических изменениях, то здесь все не так радужно: костно-мышечная масса человека теряет свои качественные характеристики. Нередко в старости гражданин оказывается лишен возможности ходить или в принципе передвигаться.
Некоторые считают старость понятием вне возраста. Женщина может получить статус пожилой, как только становится бабушкой. Но нередко современным бабушкам нет и сорока лет. Есть и другое мнение: слово «пожилой» в принципе неприменимо к представительницам прекрасного пола, их лучше называть дамами в возрасте. Если говорить о мужчинах, то современная статистика показывает, что в нашей стране большая часть из них не доживает до 60 лет. Важно разделять понятия физической и духовной (психологической, умственной) старости. Первая приходит независимо от желаний людей. Это может произойти в любой период жизни. Тогда как вторая, по мнению специалистов, может в принципе не наступить, если на то будет воля человека. Однако стоит понимать, что возраст является решающим для каждого с точки зрения психических переживаний.
Прожитые годы сильно сказываются на внешнем виде всех современных пожилых людей: происходят характерные изменения волос, кожи, фигуры в целом, походки и т. д. Например, появление седины обычно начинается после 40 лет. Правда, медицинская практика знает случаи преждевременного поседения, они обычно вызваны наследственными факторами.
Теперь перейдем к разговору о старости. Ей современные специалисты отводят период от 75 до 90 лет. На самом деле делить жизнь человека на условные отрезки после 35 лет довольно сложно, так как происходящие изменения не носят ярко выраженного характера. После 75 лет это касается, в первую очередь, психики, где все кардинальные перемены – это «недуг старости», по словам советского патолога И. В. Давыдовского. Внутренние органы, повинуясь общим закономерностям данного периода жизни человека, тоже постепенно снижают свою активность.
Старостью называют временной интервал после утраты способности к продолжению рода до смерти. В западных странах есть термин «Третий возраст», то есть активная жизнь на пенсии. Современная медицина дает надежду на то, что период «активной старости», то есть состояния более или менее полноценной жизни, будет постепенно увеличиваться. Однако, как показывает неутешительная статистика ВОЗ, в России в 1990–2013 гг. срок дожития после 60 лет уменьшился с 18 лет до 17. Тогда как во всем мире наблюдается обратная тенденция к увеличению этого периода.
Стереотипы и геронтофобия в современном обществе
Чтобы продолжить разговор о современных пожилых людях, дадим определение социальному стереотипу. Он представляет собой относительно устойчивый и упрощенный образ социального объекта (группы, человека, события, явления и пр.), формирующийся по причине недостаточных сведений и замещения их личным опытом и общепринятыми предвзятыми представлениями.
Современная научная литература оперирует тремя основными позициями по отношению к пожилым людям:
Это в первую очередь обездоленные граждане, которым необходимо нормальное социальное обеспечение. Данная позиция является самой распространенной.
Это немалый человеческий потенциал, который нужно привлекать к социально активной жизни.
Это балласт общества, который мешает его реформации. Данную точку зрения в современном мире можно встретить не так часто, зато она явственно прослеживается в вопросах социальной политики.
Стереотип старости, который сложился в определенном обществе, – это отражение реального положения пожилых людей.
Позитивный стереотип базируется на ценности жизненного опыта, мудрости граждан в возрасте. Следствием этого становятся уважение и соответствующая опека.
Негативный стереотип. Старик – ненужный, лишний, нахлебник, его опыт считается давно устаревшим, а значит, не имеющим ценности в современном мире.
Говоря о старости, нельзя обойти понятия геронтофилии и геронтофобии. Геронтофилия (gerontos – старец, phileo – любить) – это любовь к старым людям. Она всегда существовала в человеческом обществе, ведь благотворительность, попечительство, призрение – все это ее проявления. Обратное ей понятие – геронтофобия (gerontos – старец, phobos – боязнь). Это страх перед старостью. Вероятно, данное чувство зародилось в далеком прошлом. Ведь тогда старикам не было места в племени, а удушение, утопление или закапывание живьем родственника преклонных лет считалось благим делом.
По мнению большинства ученых, чья сфера деятельности затрагивает разного рода аспекты старости, пожилые люди в современной России, скорее, страдают от геронтофобии общества.
Сложившиеся стереотипы могут по-разному влиять на жизнь социума, в том числе нередко они становятся причиной появления ложных знаний, деформации межличностного взаимодействия. Избежать этого позволяет анализ каждой конкретной ситуации в отдельности.
У большинства людей сформировалось отрицательное клише жизни современных пожилых людей, то есть преклонный возраст для них обязательно сопряжен с бедностью, плохими жилищными условиями, безобразным медицинским обслуживанием, слабым здоровьем и полной социальной изоляцией. Стереотипы также воздействуют на мироощущение престарелых граждан: они считают активную старость исключением из правил, а в пассивной и болезненной видят норму.
Проблемы пожилых людей в современном обществе
Основные проблемы пожилых людей в современном обществе следующие:
снижение качества жизни.
Первые имеют непосредственное отношение к ухудшению здоровья, которое наблюдается в большинстве случаев. Конечно, мало кто действительно планирует болеть после выхода на пенсию, но современный стрессовый ритм жизни, борьба за благосостояние, переживания о родных дают о себе знать. Пожилые люди очень часто лишены качественной медицинской помощи, хотя бы потому, что старость никто не относит к поводам для обращения к врачам, ведь с возрастом ничего не поделать.
Кроме того, бесплатная медицина крайне редко может предоставить сильную диагностику, профессиональное оборудование, а современные платные услуги врачей стоят слишком дорого для престарелых граждан. В итоге развивается примерно такой сценарий: заболевание, обострение, хроническая форма, плохое настроение, пониженный тонус, погружение в собственные проблемы со здоровьем, отсутствие интереса к жизни.
Проблемы второго типа, социально-психологические, начинаются сразу после выхода современных пожилых людей на пенсию: многие оказываются отрезанными от социума. И причина вовсе не в том, что с изменением статуса люди выброшены за пределы общественной жизни, никому не нужен их профессионализм. Дело в том, что многие за все годы не имели увлечений, круга общения, не связанных с работой.
Современные пожилые люди просто не умеют обходиться без труда и в итоге оказываются в одиночестве – за время службы друзья разбежались, а дети незаметно выросли. Последнее ведет к конфликтам поколений и проблемам между членами семьи. Счастливую старость встречают лишь немногие, а большинство, не соглашаясь с непривычным статусом, видит в пенсии конец жизни, отказ от надежд и идеалов молодости. Депрессия в некоторых случаях приводит к склонности к суициду, ощущению пустоты.
И последняя из трех проблем – ухудшение качества жизни – связана с недостаточным материально-финансовым обеспечением. Такое явление присутствует не только в России, однако у нас уровень пенсий, которые пусть и выплачиваются вовремя, недостаточен для нормальной жизни. Попытки государства перекрыть инфляцию с помощью индексаций оказываются тщетны – цены растут быстрее. Пожилые люди в современном обществе вынуждены решать, на что потратить деньги, оставшиеся после оплаты коммунальных платежей: на лечение или на еду.
Социализация и общение в пожилом возрасте
Зарубежные исследователи видят основную проблему современного пожилого человека в недостаточном общении с окружающими, ведь люди в этом возрасте концентрируются на двух задачах: выжить и сохранить чувство собственного достоинства. Но часто выживание зависит от посторонней помощи, если старик болен или у него просто нет сил. В этом случае помогает служба социальной и психологической поддержки: она дает возможность пенсионерам почувствовать себя независимыми, лишает их чувства замкнутости и одиночества, проводит комплексную адаптацию пожилых людей в современном обществе. У одиноких престарелых граждан часто отсутствуют простейшие навыки общения: они мало интересуются окружающими, практически не задают вопросов, не склонны поощрять, подбадривать собеседника, проявлять благожелательность и доверие. Часто они теряют навыки экстраверсии и невербальных проявлений эмоций посредством интонации, мимики.
Многие исследователи отмечали, насколько велика роль общения в жизни пожилых людей – оно занимает основное место в этом возрасте. Дело в том, что именно данным умением человек овладевает в онтогенезе в первую очередь. Этот факт доказывает значимость общения в нашей жизни, оно необходимо для успешного осуществления прочих видов деятельности.
Младшие члены современного социума часто не готовы прислушиваться к советам пожилых людей. Они не могут понять переживания старшего поколения, а полностью обеспечивать безбедную старость молодежь просто не имеет возможности. Поэтому граждане преклонного возраста стремятся общаться не столько с членами своей семьи, сколько со сверстниками, ведь у последних можно найти помощь и понимание.
Активность современных пожилых людей
[caption align="alignnone" width="710"]
Президент Российской Федерации В. В. Путин подчеркнул: «В России уже немало людей старшего возраста, которых ни по внешнему виду, ни по состоянию здоровья, что называется, к старикам не отнесешь. Недаром появился и новый общемировой термин – люди «третьего возраста». В эти годы многие сохранили трудовую, социальную и общественную активность, путешествуют, занимаются спортом. Их способность организовать здоровый образ жизни зачастую является хорошим примером и для более молодых граждан. Каждый третий пенсионер продолжает трудиться. Обращаю на это внимание, это серьезная вещь – каждый третий работает».
По данным Росстата, способность к активному образу жизни сохраняет крайне ограниченный круг современных людей преклонного возраста. Например, в 2014 году комплексное обследование условий жизни пожилого населения показало, что только 16,1 % называют себя способными проводить насыщенные событиями дни. Основными причинами отказа от подобного отдыха стали:
Отсутствие желания – 34,4 %.
Нехватка времени – 28,6 %.
Отсутствие поблизости мест для занятий – 14,8 %.
Высокая цена занятий – 8,4 %.
Другие причины – 13,8 %.
А значит, государство и общество должны приложить все силы для включения пожилого человека в активную социальную работу и создавать современные технологии поддержки пожилых людей. Отметим, что данное понятие содержит в себе минимум два аспекта: участие в общественной и культурной жизни.
Почему это так важно? Дело в том, что скорость протекания процессов старения зависит от образа жизни, доли стрессов, профессиональной деятельности.
Как оставаться молодым, даже достигнув солидного возраста?
Для начала разберем социально-психологические особенности долгожителей:
В этот период пожилые люди занимаются теми вещами, на которые прежде не хватало времени: учатся, отдыхают, развлекаются, а именно увлекаются домашними делами, рыбалкой, пчеловодством, путешествиями.
Пенсионеры включаются в общественно-социальную деятельность воспитания молодежи, живут полноценно и передают опыт. Так, Даниил Гранин, писатель и признанный классик, в конце 1980-х создал первое в стране «Общество милосердия». Ему тогда было 90 с лишним лет, но он продолжал писать и не уступал в энергии и творческой силе более молодым авторам.
Современные пожилые люди выбирают в качестве своего девиза фразу «Возраст счастья». Смыслом их жизни становится забота о здоровье при помощи спорта: плавание, прогулки на велосипеде, горные лыжи, фитнес, легкая атлетика. Ярким примером служит Ллойнд Кан: в свои 78 лет он увлекся скейтбордом.
Старики стремятся к единению с природой, поэтому проводят много времени на садовом участке.
Пожилые люди и современные технологии
Сегодня современные технологии, такие как мобильная связь, телевидение, радио, дают возможность непрерывно общаться с внешним миром. Согласитесь, трудно недооценить их роль в формировании досуга.
Но телевидение, радио, телефон давно знакомы всем и каждому, другое дело – Интернет.
Для чего пожилым людям навыки в работе за компьютером и в Сети? Напомним, что современная проблема граждан преклонного возраста состоит в недостаточном общении и внимании окружающих. Тогда как Интернет расширяет круг общения, например, в социальных сетях можно без большого труда найти знакомых или людей со схожими интересами. Возможность такого общения становится очень важной, особенно для тех, кто с трудом передвигается в силу своего возраста. Как вы поняли, Сеть помогает преодолеть трудности, возникающие у пожилых людей.
Если дети далеко живут, Интернет позволяет видеться с ними чаще, например, при помощи Skype, ведь не все могут регулярно приезжать к родителям. Немаловажен и тот факт, что подобное общение является бесплатным.
Как мы уже говорили, на пенсии можно наконец заняться любимыми делами, ведь до этого на них просто не было времени: вязать, печь торты, разводить пчел, выращивать цветы. А новые узоры или сорта пионов всегда можно найти в Сети, как и проверить погоду, почитать новости, статьи о способах лечения заболеваний, посмотреть телевизионные программы и сериалы, которые не удалось увидеть по телевизору.
Практика показывает, что люди старшего возраста, которые смогли обучиться владению компьютером, более оптимистичны и чувствуют себя увереннее, ведь они ощущают связь с миром и друзьями.
Интернет и современные технологии для пожилых граждан становятся своего рода лекарством от скуки, одиночества и пессимизма. Пенсионеры ощущают свою причастность к жизни общества. Кроме того, за счет ПК и Интернета они находят точки соприкосновения с младшими поколениями. В последнее время все большую популярность набирают курсы компьютерной грамотности, хотя еще недавно они были в диковинку. Во многих регионах России можно найти подобные занятия для стариков, кроме того, печатаются различные пособия для начинающих пользователей, написанные предельно понятным языком.
Современная работа с пожилыми людьми ведется и на уровне компаний-производителей электронных устройств для коммуникации. Они предлагают гаджеты специально для стариков. В чем их отличие от обычных? Они имеют особые характеристики, связанные с физиологическими и поведенческими особенностями человека преклонного возраста. Например, информация в меню и на кнопках должна быть понятной, отображаться крупно, чтобы можно было без труда ее прочитать. Устройство должно быть удобным, комфортно располагаться в руке, иными словами, пенсионеру должно быть приятно пользоваться таким гаджетом.
Чтобы получить подробную информацию по всем
интересующим вопросам, Вы можете оставить свой телефон или
позвонить по номеру: +7-495-021-85-54
Современные пенсионеры идут в ногу со временем
Говорят, что перед человеком, который забрал трудовую книжку с последнего места работы, открыты только две дороги: забота о внуках или запойный просмотр сериалов. Но ведь никто не может приказать нам поверить в то, что после пенсии нет жизни. Этому доказательством служат не только пенсионеры из других стран, но даже и наши, российские бабушки с дедушками, которые активно осваивают интернет, общаются по скайпу или постят фотки в инстаграме.
Люди «третьего возраста» могут использовать разные способы, чтобы самореализоваться
По словам одной новоиспечённой женщины 50+ по имени Марина, которой исполнился 51 год, проблемой поколения, к которому она принадлежит, стало то, что они ощущают себя более близкими к тем, кто моложе, не спеша ассоциировать себя с более возрастными пенсионерами. Они не вполне понимают, что такое 50 лет, по этой причине, когда им предлагают занятия на досуге, ориентированные на зрелое поколение, то это вполне может вызвать и смех, и обиду.
Но данные статистики неумолимо свидетельствуют о другом – начальные возрастные сложности ожидают жителей столицы уже к 45 годам, когда человек начинает чётко понимать, что его жизнь уже движется вперёд без его участия. И речь в данном случае не только о вполне таком предсказуемом аспекте, как владение компьютером.
По словам психолога Натальи Линьковой, мнение, что пожилые люди не смогут усвоить высокие технологии, уже давно не верно. Многие из тех, кому за 60, значительную часть своей жизни уже были знакомы с компьютерами, да и есть и более старшие пенсионеры, которые и в 95 лет могут позвонить по скайпу или переписываться в соцсетях. Проблемные ситуации чаще связываются с той или иной областью, которой заняты определённые люди. Порой действительно понимаешь, что уже не успеваешь перестроиться и пора дать дорогу молодёжи.
К примеру, пожилой ведущий свадеб – уже не очень впечатляюще, поэтому стоит отойти в сторонку. А если профессия связана с медициной или финансами, то тут стоит признать, что эти сферы действительно любят постарше людей, поопытнее.
Согласно результатам опросов и информации кадровых агентств, москвичам старше 40-45 лет уже сложно найти работу или крепко удержаться на своей должности.
Однако стоит учесть, что разница между мужчинами и женщинами тут вырисовывается конкретная, ведь слабый пол в 45 уже не только «опять ягодка», но и маловостребованная в занятости, а мужчинам в эти годы, наоборот, всё по плечу, самый расцвет сил.
На свежий воздух с новыми впечатлениями
Судя по сложившейся традиции, самым популярным видом отдыха для пожилых считаются поездки в деревню, к дальним родственникам, друзьям, в общем, неважно к кому, лишь бы подальше от цивилизации. Но многие пенсионеры не спешат пополнять эту когорту скучных отпускников. В турфирмах уже немало лет готовят программы отдыха, ориентированные на возможности и предпочтения пожилых людей. Основная тематика – лечебные поездки или паломничества к святым местам для религиозных граждан. Даже для тех, кто по финансам не вытянет дорогостоящие загранпоездки, есть выход. Многие московские пенсионеры просят устроить им экскурсии по Москве, которую они толком не знают. При этом пожилых людей интересуют не только галереи и музеи, но и простые прогулки на свежем воздухе по интересным местам, в которых жили известные люди.
Есть и варианты досуга для тех, кто хочет отдохнуть попроще. В Москве появилось много пожилых поклонников скандинавской ходьбы, фитнеса, плавания, танцев, аквааэробики. Многие подобные центры имеют спецпрограммы для пожилых людей.
Молодые люди сейчас стремятся найти такую работу, которая бы становилась продолжением их любимого увлечения, хобби. Ведь нет ничего лучше хобби, за которое вам готовы платить. Пенсионеры не всегда понимают такие возможности. Многие мужчины в возрасте увлекаются фотографией, фотошопом, но дальше эта тематика не находит продолжение. Женщины в годах любят плести, вышивать, мастерить интересные поделки, но мало кто готов научиться продавать изделия своего труда. Во многом виновата и советская система ценностей, навязавшая мнение, что неприлично зарабатывать деньги на своих увлечениях.
Современный мир даёт много возможностей для реализации своего потенциала. Молодёжь, находящаяся на гребне жизненной волны, может найти что-то подходящее для себя, но многие пожилые люди, которые начинают уходить в себя, в свой мирок, даже не пытаются внести в свою жизнь свежие краски, хотя в глубине души ещё хотят что-то сделать. Стереотипы сломать сложно, но можно. Возраст - не приговор, а возможность взглянуть на мир с высоты своего опыта.
Как известно, существующий сегодня пенсионный возраст был установлен еще в 1932 году. За это время много что изменилось. И страна стала другой, и эпоха, и пенсионеры. Об этом мы и говорим с исполняющей обязанности директора Тюменского областного геронтологического центра Светланой Малаховой.
Мужчины мыслят несколько иначе
Юрий Пахотин, «АиФ-Тюмень»: Вы много лет работаете с пожилыми тюменцами. Понятно, что вопрос о повышении пенсионного возраста в России еще обсуждается и оценки законопроекту давать рано. Но вы, наверное, можете сказать о том, изменились ли пенсионеры за то время, что вы трудитесь в центре?
Светлана Малахова: По личным наблюдениям могу сказать, что сегодняшние пенсионеры, конечно же, отличаются от тех, что были два десятилетие назад. Те люди, с которыми мы сегодня взаимодействуем по программам факультета «Активное долголетие», энергичные, целеустремленные, им все интересно, они не сидят на месте - куда-то бегут, всегда готовы учиться всему новому. Если говорить вообще о среднем возрасте тех людей, с которыми мы работаем, это мужчины и женщины примерно лет 65. Их отличает то, что они ориентированы на здоровый образ жизни, на физическую активность, их интересует то, что происходит в городе, регионе, стране, мире. Сейчас как естественная для города картина воспринимается пенсионер с палочками для скандинавской ходьбы. Мы видим прогуливающихся по набережной, в городских парках пожилых людей, и не в каких-то там платочках и затертых кофточках, когда невозможно определить возраст, а таких современных, со вкусом одетых женщин и мужчин, которых, если честно, даже назвать пенсионерами язык не поворачивается.
- Но есть и пожилые люди, которые нуждаются в помощи, даже не достигнув пенсионного возраста. Им чего ожидать и на что надеяться?
- По действующему законодательству оказание социальной помощи не привязано к пенсионному возрасту. Мы определяем именно необходимость в ней человека. Мы смотрим не на возраст, а на состояние здоровья, нуждаемость пожилого человека в постороннем уходе, насколько трудна жизненная ситуация, в которой он оказался. Сегодня средний возраст граждан, обслуживаемых нашим учреждением и нуждающихся в посторонней помощи, достаточно высок - это где-то 70-75 лет.
- А что движет теми пожилыми людьми, которые становятся волонтерами?
- Желание помогать нуждающимся людям. Это их потребность, состояние души. Они хотят быть частью общества. В основном это те, кто вышел на пенсию, дети у них уже взрослые, живут своей жизнью, и внуки выросли. А желание заботиться о ком-то у них осталось, и силы еще есть, они понимают, что могут реализовать себя в волонтерской деятельности. Они видят отдачу, видят результат. Пожилой человек больше всего хочет быть полезным. Это их и привлекает. Кстати, самому возрастному нашему волонтеру 83 года. Мы понимаем, что это серьезный возраст и не все она может делать. Но мы приветствуем ее огромное желание помогать в силу своих лет и состояния здоровья людям.
- Много ли в регионе волонтеров «серебряного» возраста, готовых помогать другим?
- В масштабе области более 6 тыс. человек. Это достаточно много, но мы не стоим на месте, развиваемся, у нас есть новые интересные проекты. Например, областная школа волонтерского мастерства «Года, несущие радость». Волонтерство - дело сложное. Вот приходит человек, говорит, что готов помочь. Мы же не скажем ему - иди и помогай. Мы должны его обучить, найти тот род деятельности, который ему по душе, и где он сможет работать, поскольку мы заинтересованы не в разовых добровольцах, хотя это тоже хорошо, а когда человек этим занимается постоянно и системно.
- А кого больше среди них - мужчин или женщин?
- Все-таки женщины у нас доминируют, мужчины пока скромны. Заметно и невооруженным глазом, что они активнее. Даже с палочками для скандинавской ходьбы видны в основном они.
- Женщины лучше сохраняются или у них сильнее желания активной жизни?
- Я думаю, что это больше в характере женщины - они более открыты, мобильны, легки на подъем. Мужчин вообще сложно вытащить из квартиры.
- То есть это не связано с большей физической изношенностью мужчин?
- Это скорее из области психологии. К нам мужчины зачастую как попадают - супруги берут их за руку и приводят. Женщины приходят, все разведают, посмотрят, им понравилось, и они ведут к нам своих мужей. И только тогда мужчина понимает, что это интересно, и жалеет о том, что не пришел раньше. Мы над этой проблемой работаем. Готовим проекты, в которых будет интересно участвовать именно мужчинам. Они же могут выполнять более тяжелую работу, с которой женщина не справится. И мыслят они несколько иначе. Если при обсуждении проекта присутствует мужчина, он, как правило, вносит какие-то предложения, идеи, и мы порой, исходя из них, пересматриваем проект. Но мужчин у нас, к сожалению, пока мало. Их сложно расшевелить.
Спорная тема
- Вы каждый день общаетесь с пожилыми. И как они реагируют на предложение повысить пенсионный возраст, бурно обсуждают?
- Если честно, они так у нас загружены, что им не до разговоров. Не слышала, чтобы они обсуждали. И потом, они же все на пенсии и их лично эти предполагаемые нововведения не затрагивают.
- Многие геронтологи утверждают, что трудовая деятельность в коллективе продлевает жизнь. Это так?
- Работа, коллектив, безусловно, мобилизуют человека. Прекращая трудовую деятельность, многие начинают испытывать чувство одиночества. И это объяснимо; прерываются какие-то контакты, обрываются социальные связи. Когда общаюсь с пожилыми людьми, многие из них рассказывают, что мечтали поскорее уйти на пенсию, стремились к этому, как к главной цели, но когда выходили на заслуженный отдых, у них через какое-то время возникало чувство потери. Казалось бы, не надо бежать на работу, нервничать, есть время чем-то заняться. Но это в первые годы. А потом они не знают, куда себя деть. Вроде бы силы и энергия еще есть, а они этот потенциал не могут использовать. Из-за этого у некоторых порой наступает депрессия. Я исхожу из практики своего общения с пожилыми людьми, из опыта своих наблюдений.
- Если возраст выхода на пенсию будет повышен в тех параметрах, которые предлагает правительство, «серебряное» волонтерство, программы активного долголетия прекратят свое существование?
- Нет. Я в этом уверена. Сейчас средний возраст приходящих к нам людей 65 лет. И они полны сил и энергии. Мы много внимания уделяем профилактической работе. Никто же не отменял здоровый образ жизни. Сегодня это еще актуальнее. И об этом нужно думать не в пенсионном возрасте, а смолоду понимать. Человек всегда хочет быть активен и полезен обществу.
- Значит, вы ничего не планируете перестраивать в центре, не будут изменены программы, продолжатся все занятия?
- Пока все остается, как есть. Мы так же гибки, мобильны. Я убеждена; свою нишу мы всегда найдем и будем полезны для старшего поколения. Кардинально в нашей работе ничего не изменится. Сегодня достаточно большое количество пожилых людей, пенсионеров, с которыми можно и нужно работать. То, что им необходимо, то мы и будем делать. Благо потенциал и ресурсы учреждения это позволяют.
Иллюстрация: Снежанна Сухоцкая
«На первом месте у меня автогонки и женщины»
Эдуард Мирзоян, 85 лет
Старости я не боялся никогда, потому что мне некогда было о ней думать. В 40 лет я был на пике карьеры автогонщика, объездил всю страну. И вот внезапно мне стукнуло 85 — не знаю, как так получилось. Быстро время пролетело. Если бы я не был таким активным, эти 85 лет тянулись бы долго. Но тогда бы я не добился таких результатов в спорте: мастер спорта, чемпион Азербайджана, чемпион Закавказья, чемпион СССР. Да и сейчас я побеждаю в гонках.
Раньше я любил покататься с ветерком, сейчас осторожничаю. Думаю, вдруг кто-то меня заденет на дороге, а люди все свалят на мой возраст, даже если я не буду виноват: «Что вы хотите, ему 85 лет?» Хотя возраст тут не показатель.
Жизнь сложная, но духом падать не стоит. Не знаю, сколько еще буду жить, но пока в голове автогонки и красавицы — я жив. Хочется, чтобы любимая женщина постоянно была рядом, но съехаться пока не получается.
Год назад я продал своего красавца «Москвича» соседу. Мы выпили по 50 грамм — обмыли покупку, и я у него спрашиваю: «Володя, а ты почему один? Тебе всего 62 года, чего не женишься?» А он: «Ты что! Чтоб жена у меня перед глазами маячила туда-сюда?» Я до этого и не знал, что есть мужчины, которым женщины мешают. Я бы хотел, чтобы любимая женщина туда-сюда ходила, мне бы это не надоело. Через несколько месяцев после этого разговора Володи не стало. Одиночество — могила, а я живу, потому что люблю.
В своей жизни только об одном немного жалею: я упустил шанс стать профессиональным певцом. В 23–24 года я с соседями ездил на охоту за куропатками в горы — жил тогда в Баку. В дороге развлекал их пением. Жена одного из них была замдиректора Бакинской консерватории. Она позвала меня на прослушивание к профессору Роману Трифонову. Профессору понравилось, как я спел. Он сказал: «Приходи в понедельник. Я прикреплю тебя к старшекурсникам, с которыми ты немного походишь на занятия. А после я готов зачислить тебя в консерваторию». Я никуда не пошел. Певец — не самая мужественная профессия, как мне тогда казалось, а я был такой весь из себя джигит, гонщик. В молодости я часто пытался доказать людям их неправоту. Если я в чем-то был уверен, никто меня не мог переубедить. С возрастом стал мягче, не пытаюсь никого учить и с кем-то спорить. Зачем?
Отдыхать я и не думаю. Бывает, прилягу, но что-то вспомню — и начинаю заниматься делами. Отдыхать будем на том свете, в пожизненном санатории — а сейчас какой отдых?
Иллюстрация: Снежанна Сухоцкая
«Если бы не мой оптимизм, я бы не выжила»
Людмила Телегина, 79 лет
Главное в жизни — оптимизм. Например, случилась у меня неприятность, потеряла 5000 рублей, но я не расстроилась и сказала про себя: «Спасибо, что взяли деньгами». Еще, конечно, важно хорошее здоровье и ощущение своей нужности людям — в старости особенно. А возраста я никогда не боялась, потому что даже не думала, что доживу до 79 лет: родственники умирали в районе 70, и я считала, что это мой предел. Сейчас думаю, что еще лет десять протяну.
Я очень оптимистичный человек, хотя жизнь у меня была нелегкая. Если бы не мой оптимизм, я бы не выжила. В девять лет я осиротела: отец погиб на фронте в 1945 году, мама умерла через пять лет от опухоли мозга. Меня забрала сестра моего отца, которая, как и я, осталась одна (муж умер, а двое ее сыновей погибли на войне).
После окончания школы я уехала по комсомольской путевке на стройку в Сибирь, работала каменщиком. Потом поступила в строительный университет и всю жизнь занималась прочностными расчетами строительных конструкций.
На пенсию выходить не хотелось, но в 2002 году у меня появился внук, и я решила, что пора. Правда, все равно подрабатывала: обучала специалистов работать в инженерной программе SCAD, вела группы от 5 до 15 человек. Так было до 2008 года, когда у меня родилась внучка. Тогда я полностью переключилась на внуков и с тех пор не работаю.
На пенсии я нашла время для себя и для своих увлечений: до самоизоляции ходила в клубное пространство «Мой социальный центр» на занятия по сценической речи, театральному искусству, пению. Петь я обожаю. Жалею, что так и не научилась играть ни на одном музыкальном инструменте, хотя пыталась: у меня хороший слух для пения, но когда играю, я себя не слышу.
В каждом возрасте есть свои плюсы и минусы. Если говорить о минусах, то каждый год я прощаюсь с кем-то из друзей. Моих ровесников становится все меньше. Это нелегко, но я с детства привыкла к потерям. Зато с возрастом я стала более спокойной. Раньше я была максималистом, а сейчас понимаю, что мир не черно-белый.
Иллюстрация: Снежанна Сухоцкая
«Полное умиротворение — стоячее болото, в котором я бы не хотела погрязнуть»
Марина Лукина, 61 год
Когда мне было за 30, я представляла, что лет в 60–70 сяду в кресло, накроюсь пледом и буду читать книгу или рукодельничать, а у ног будет мурлыкать кот. Конечно, я буду немолода — ну и что? Ведь эти минуты будут так приятны. Однако на пенсии свободного времени у меня оказалось не так много.
Мы все куда-то спешим — время такое. Я и на пенсии осталась энергичной и все равно где-то чего-то не успеваю. Нет полного умиротворения. Но мне кажется, когда оно наступает, жить становится неинтересно. Полное умиротворение — стоячее болото, в котором я не хотела бы погрязнуть. В жизненной гонке, напротив, постоянно находишься в движении и держишь себя в тонусе.
Я вышла на пенсию в конце прошлого 2019-го. Последние 23 года занималась административными делами в православном храме. Работы было очень много, и в какой-то момент захотелось покоя. Поэтому, выйдя на пенсию, я, наконец, выдохнула: «Как много свободного времени. Сколько всего можно теперь сделать». И буквально через несколько дней получила письмо-приглашение от «Моего социального центра». Я всегда была активной: в прошлом — профессиональный спортсмен, мастер спорта, тренер по мотокроссу и шоссейно-кольцевым гонкам. Поэтому сразу пошла в центр на спортивные занятия и йогу, а вскоре возглавила клуб «Семь шагов к здоровью» в МСЦ «Преображенский». В период самоизоляции я выкладывала информацию по правилам ЗОЖ в чат и в общей сложности провела уже 23 занятия. Продолжаю вести онлайн-занятия и сейчас.
Теперешние 30-летние думают, что на пенсии жизни нет. Что я могу на это сказать? Когда мне было 30, я вряд ли восприняла бы совет со стороны: ну, что могут сказать «старики»? Я и без них все знаю, я взрослый человек. Но жизнь прекрасна в любом возрасте. И на пенсии у человека, наконец, появляется время на самого себя и свое любимое дело. Меня радует эта свобода, потому что раньше львиную долю времени отнимала работа, ни на что другое сил уже не оставалось.
Бывает, что человек вышел на пенсию и вскоре умер. Он, может, и не думал о смерти, но для него пенсия означала конец жизни, и он как бы подсознательно настраивался на это. Но пенсия вовсе не конец. Сейчас меня, например, заряжает энергией мой чат. Большую часть людей в нем я не знаю, но, когда читаю: «Марина, благодаря вам вся моя семья перешла на ЗОЖ», — понимаю, что не зря живу. Еще один способ подзарядиться — сесть за руль. Я обожаю водить машину. Хотелось бы еще и мотоцикл, но нет гаража. В общем, найти занятия по душе можно в любом возрасте.
После выхода на пенсию полноценная жизнь продолжается, только если ты нужен и готов кому-то послужить. Это могут быть не только собственные дети и внуки, но и совсем посторонние люди или даже животные — все те, кто нуждается в помощи и поддержке. Деятельность, наполненная служением ближнему, укрепляет здоровье и продлевает жизнь человека, вышедшего на пенсию и, казалось бы, оставшегося «за бортом».
Иллюстрация: Снежанна Сухоцкая
«Махать на себя рукой нельзя ни при каких обстоятельствах, на пенсии — тем более»
Елена Симонова, 61 год
Раньше мне было не до себя: я много работала и растила детей. С выходом на пенсию у меня, наконец, появилось время для себя любимой. Я не стала менее активной. Сейчас занимаюсь тем, что хотелось, но на что не хватало времени: пою в хоре, танцую — спасибо программе «Московское долголетие». Пробовала учить испанский и английский, но забросила — не хватает времени.
По профессии я художник-дизайнер, окончила Строгановку, но в те времена компьютерным программам нас не обучали. В период самоизоляции я освоила несколько новых компьютерных программ и сейчас монтирую клипы на свои стихи и песни. В общем, я занимаюсь самореализацией, воплощаю свои творческие задумки и совсем не ощущаю своего возраста.
Жизнь продолжается и в 61 год. А старым можно себя почувствовать и в 30, и в 40, если нет желания развиваться. Чтобы быть в тонусе, нужно не стоять на месте, постоянно узнавать что-то новое о себе и мире вокруг, почаще заглядывать внутрь, в себя. Если бы я делала это в 30 лет, может, и жизнь сложилась бы немного по-другому. Но как вышло, так вышло. Все приходит тогда, когда нужно, и, видимо, в то время, когда пора.
Еще важный момент — на пенсии необходимо оставаться физически активным и следить за внешностью. Уход за собой — святое дело. Махать на себя рукой нельзя ни при каких обстоятельствах, на пенсии — тем более.
Иллюстрация: Снежанна Сухоцкая
«Только сейчас я научилась жить для себя»
Зинаида Викторовна Константинова, 78 лет
Я не боялась старости, потому что не думала о ней — нужно было как-то выживать. В 90-е моей задачей было где-то достать еду и одежду детям — в то время зарплату не платили по полгода и прилавки были пусты. Потом появились внуки, и надо было как-то поддержать молодых родителей-студентов. В общем, некогда было думать о себе, а спортивная закалка — в молодости я занималась подводным плаванием — помогала мне не опускать руки.
На пенсию я вышла в 1992 году — работала на режимном предприятии, в оборонке, поэтому вышла раньше обычного — и сразу пошла на курсы кройки и шитья. Потом очень увлеклась рукоделием. Я владею разными техниками, но самая моя любимая — фриволите — французская техника плетения кружева. Она помогает сосредоточиться, каждую схемы разгадываешь как кроссворд, плюс разрабатываешь мелкую моторику. Фриволите приучает к внимательности, потому что распустить кружево и переделать не получится — можно только начать все заново. Недавно я основала клуб «Фриволите» в «Моем социальном центре» в Южном Бутово, делюсь секретами мастерства с другими.
В нашем возрасте единственное спасение — найти себе занятие по душе. Это может быть что угодно, от выращивания редиски до походов в театр. Я периодически хожу на тематические выставки. Там много творческих людей и ни одного унылого лица. Это поднимает настроение. К тому же теперь у меня есть некоторая свобода и отсутствие строгих обязательств. Например, я могу собраться и поехать в Тулу за пряником, если захочется. Только сейчас я научилась жить для себя.
Себе 40-летней я бы посоветовала серьезнее относиться к своему здоровью и иногда сбавлять темп, чтобы потом не было проблем с сердцем и давлением.
Моя покойная тетя, которая дожила до 96 лет, часто повторяла: «Будь покоен, радостен, аппетит умерь — и любого доктора выставишь за дверь». Я стараюсь придерживаться этого девиза.
Собеседники «Белгородской правды» – о том, как изменилась жизнь современных пенсионеров
Фото: Юрий Коренько
Активные, живущие в своё удовольствие пенсионеры – это исключение, им повезло, потому что у них достаточно денег, или это потенциальное лицо нашей старости?
Есть стимул – путешествие
Облюбовали Белгородскую область как место проживания на пенсии бывшие северяне и жители мест, приравненных к северным, отставные военные и судьи. «Им чего не радоваться с такой‑то пенсией», – ворчат местные жители, по привычке называя их понаехавшими. Как северяне используют свои возможности?
«У меня пенсия 24 тыс. рублей, 44 года я проработала в местности, приравненной к северной, – в посёлке Верхнебурейский Хабаровского края. Там родилась я, там выросли мои дети, – рассказывает 70-летняя Софья Просекина. – Повышенную пенсию не дают за просто так. Я помню морозы в 1975 году, когда столбик термометра опустился до отметки – 50 градусов, а до 40 он доходил практически каждый год. Дети видели фрукты по праздникам, а доступны в основном были морковь и капуста – даже в тех суровых условиях разводили огороды».
Большую часть пенсии откладываю, живу на 10 тыс. рублей в месяц. У меня есть стимул – путешествие. В прошлом году ездила весной в Италию, осенью – в санаторий в Белоруссию. Пока есть силы, желание и настроение, можно придумать, как скопить деньги на поездку. Я не покупаю ни сувениров, ни подарков, а трачу на экскурсии.
Софья Просекина / Фото: личный архив
Трачу только на себя
Всё больше людей пенсионного возраста рассматривают свою старость вне зависимости от семьи. Им, конечно же, хочется хороших отношений с детьми и внуками, однако они не хотят класть свои последние годы на алтарь семейных интересов.
«В прошлом году я четырежды выезжала на отдых. Весной Будапешт, потом Гурзуф, летом Грузия, осенью Сочи, – рассказывает 69-летняя Ольга Владимировна. – Пенсии мне однозначно не хватило бы на эти путешествия, поэтому я подрабатывала, благо моя специальность и мой опыт до сих пор востребованы. У меня двое детей и шестеро внуков, которым я многое отдавала, когда работала, поэтому в то время ничего не могла себе позволить, может, только раз в год съездить бюджетно на море. А путешествовать я стала на пенсии, деньги трачу только на себя.
Конечно, когда приходят внуки, я нахожу, чем их угостить, но помогать им учиться, покупать новые гаджеты, тянуть выросших детей – с трудом, но я избавилась от этой привычки. И ничего, поверьте, не изменилось: и без подарков с моей стороны мы по‑прежнему лучшие друзья.
Недавно встретила свою знакомую. Я ей про поездку на юг, а она мне про свои пенсионные проблемы. Оказалось, все сбережения – 350 тыс. – она отдала сыну на гараж. Благое дело, конечно, но ведь на себе она этим поставила крест. Справился бы взрослый работающий сын сам с покупкой гаража? Думаю, да. Но вот принято у нас жить ради детей. Вопреки здравому смыслу, считаю я».
Любимый сын
Немалая часть пенсионеров рассчитывает не столько на пенсию или, скажем, бесплатную медицину, сколько на семейные связи.
«У меня, несмотря на то что выгляжу я, по словам окружающих, моложе своего возраста, немало болезней, – рассказывает 56-летняя Лариса Губаренко. – Два года назад я перенесла микроинсульт, а сейчас готовлюсь к операции: падает зрение из‑за катаракты. Моя пенсия – около 9 тысяч рублей, и если бы не сын, то жизнь моя превратилась бы в ад. В своё время мы с мужем немало положили сил и средств, чтобы он сначала выучил английский, затем китайский языки и получил образование за границей.
Сейчас сын работает в Китае – в Гуанчжоу, в одной из торговых фирм, клиенты которой – богатые россияне и украинцы. Его заработок на наши деньги – около 150 тыс. рублей, из них 25 тыс. каждый месяц он добавляет к моей пенсии. Кроме того, он оплачивает все мои расходы на лечение в частных медицинских центрах».
Лариса Губаренко / Фото: личный архив
Смена приоритетов
Некоторые пенсионеры считают старость временем, когда можно пожить для себя. Причём активно, с множеством увлечений и хорошим качеством. И они находят свой, довольно нетипичный для наших реалий путь, чтобы достичь этого.
«Я собираю компанию, которая будет путешествовать со мной по миру на круизных лайнерах. Мой первый круиз будет в апреле, он уже забронирован. Я побываю в трёх странах: во Франции, Испании, Италии, – рассказывает 60-летняя Екатерина Пьянкова. – А через несколько лет, и это обязательно будет, я отправлюсь в четырёхмесячный круиз вокруг света, а до этого будет немало коротких морских поездок.
Большинству кажется, что это крайне дорогие путешествия, но я знаю, как сделать их реальными. Год назад в Болгарии я познакомилась с женщиной, которая рассказывала про свои путешествия, и я сначала ей не поверила. Было видно, что денег, которые они требуют, у неё нет. Однако потом выяснилось, что она член круизного клуба, а это даёт немалые возможности сэкономить на морском путешествии. Мало того, привлекая новых членов, можно получить бонусы и сделать это путешествие практически бесплатным.
Поэтому сейчас, тоже став членом круизного клуба, я немало времени провожу в Интернете, общаясь со своими потенциальными клиентами из Канады, Мексики, Бразилии. Предстоящая поездка мне, как партнёру компании, обошлась по цене, сопоставимой с поездкой в Турцию. Я учусь фотографировать, чтобы вести свой блог, хожу на курсы английского языка.
Для меня на пенсии жизнь изменилась в лучшую сторону. Пять лет назад я стала заниматься сетевым маркетингом, распространяя БАДы, и за несколько лет мне удалось скопить солидную сумму. Мы объединили финансы с сыном и купили квартиру-студию в Болгарии, где я провожу весну и осень.
Меня спрашивают: что ты там делаешь? То же, что и в Белгороде: общаюсь с друзьями. В нашем доме живут только россияне, проходит много мероприятий, даже тематические вечера. Так что своей жизнью на пенсии я довольна. Главное – не сидеть на месте, а искать возможности сделать жизнь интересной».
Екатерина Пьянкова / Фото: личный архив
Мнение психолога Сергея Чеботарёва
— Сергей Сергеевич, когда слышишь слова «российский пенсионер», то представляешь человека с маленькой пенсией, жалующегося на жизнь. Но наверняка есть и другие пенсионеры.
— Представление о пенсионере как о несчастном человеке – это стереотип, сложившийся в нашем обществе, который не отражает реальности. Но то, что он постоянно эксплуатируется, означает, что это кому‑то выгодно, другого объяснения у меня нет.
— Но разве это не так? Как без надёжной экономической составляющей чувствовать себя счастливым?
— Человек – биопсихосоциальное существо. И давайте рассмотрим его с этой точки зрения. Увеличивается длительность жизни. Сейчас в 35 лет он считается молодым человеком, а век назад это был возраст зрелости, старость на носу. Кроме того, есть формальные, нормативно установленные рамки, а есть субъективное восприятие. Многие россияне считают, что старость начинается в 50–54 года, но те, кто достиг 60 лет и имеет возможность оценить ситуацию изнутри, в качестве возраста наступления старости указывают 70–74 года.
— Может потому многие и стали чувствовать себя лучше, что ведут здоровый образ жизни? 20 лет назад пенсионер на стадионе был в диковинку.
— Вы правы, изменяется не только длительность, но и качество жизни с точки зрения биологических возможностей человека. Развивается медицина, мы более бережно относимся к здоровью. Не испытываем, как предыдущие поколения, серьёзных общественных кризисов в жизни, требующих немалой физической нагрузки.
Это предпосылка к тому, чтобы вести активный образ жизни, заниматься спортом, творчеством, работать. За последние 20–30 лет пожилые россияне стали намного образованнее и сравнительно здоровее, они дольше сохраняют трудовую активность. Набирает популярность новый тренд – активная старость с множеством увлечений и хорошим уровнем жизни.
Изменения происходят на уровне психологии. Позже создаются семьи, рождаются дети, появляются внуки. Всё наступает позже: человек в 60–70 лет чувствует себя не обузой, а активным субъектом разных видов деятельности.
— И на пенсию он уходить не спешит.
— Изменились поведенческие стереотипы: более трети нынешних пенсионеров продолжают работать, и это позволяет существенно поднять уровень жизни. А если человек активно работает даже в преклонном возрасте, то психологически это зрелость.
Но сегодня активно формируется слой тех, кто не хочет работать «до самой смерти». И сами нынешние пенсионеры, и люди предпенсионного возраста сформировали себе новый образ старости как времени, когда можно пожить для себя. Люди пенсионного возраста стали чаще рассматривать свою старость вне зависимости от семьи, а ведь раньше, если не работаешь, значит, нянчишь внуков. Мы на пороге изменений межпоколенческих отношений, если, конечно, экономические трудности вновь не соберут всех под одной крышей. Ведь не очень высокая, но стабильная пенсия – гарантированный источник дохода большой семьи, а они во время кризиса начинают проседать первыми.
— Никто, я полагаю, не откажется от активной старости с хорошим уровнем жизни. Но оптимистичные ожидания не слишком вписываются в экономическую составляющую.
— Старость пугает в основном людей с образованием ниже среднего, с низким материальным положением, то есть не имеющих материальных накоплений, чувствующих себя финансово незащищёнными. Но многие старости не боятся, причём кардинально изменилось представление о том, что такое счастливая старость. Если раньше считалось, что для этого важнее всего наличие сбережений, то сейчас ключевым условием многие считают общение, увлечения, активную общественную деятельность.
Нынешние пожилые проявляют растущий интерес к волонтёрской и политической активности. Они заполнили наши парки, стадионы, они сдают нормы ГТО, они танцуют, поют и занимаются творчеством. А для этого не надо больших сбережений. И эту тенденцию уже не остановить.
Читайте также: