Пенсионерка нинель блохина кем работала
Опубликовано: 16.05.2024
Нинель Блохина пьет смузи по утрам, катается на велосипеде и дважды в год ездит отдыхать. Все это типично для современной молодой женщины, но Нинель Васильевне — 71. Она не выглядит на свой возраст: длинные волосы, хрупкая фигура, прямая спина — и не ощущает его. Репортаж tut.by.
«Никогда не ждала пенсию»
Она родилась в Украине. В школу пошла в еще полуразрушенном Калининграде, параллельно занималась в балетной школе-студии. Уже в 14 лет учеба закончилась, началась работа: девочка высаживала цветы на городских клумбах. Как выражается она сама, «поднимала деньги с земли».
Она окончила техникум искусств, потом получила высшее образование филолога. Но всю жизнь была многостаночником: работала в Доме малютки, учила школьников ОБЖ и труду, была диктором на радио и на телевидении, танцевала в ансамбле. Выйдя замуж за военного, ездила с ним по гарнизонам, и в каждом новом месте приходилось искать себя в новой профессии.
«Чтобы изучить свои возможности, нужно выжать пот»
Сейчас Нинель Блохина — инструктор по йоге. До этого она почти 30 лет преподавала хореографию в Гродненской гимназии. А новое увлечение привезла из Туниса в 2005 году.
Она две недели ходила к нему на занятия, а вернувшись домой, два года сама осваивала новое увлечение: по одной позе, по одной книге, по одному видеоуроку. Сейчас Нинель Блохина ведет индивидуальные занятия по йоге. С ней занимаются женщины старше 35 лет. Недавно одну 57-летнюю клиентку за полгода посадила на шпагат.
«Организм четко говорит, что сладкого достаточно»
Каждое утро Нинель Блохина начинает с занятия йогой — самостоятельного или с клиенткой. Только после этого — завтрак. Три раза в неделю в меню смузи, в остальные дни — каша (сечка или овсянка) с семечками и сухофруктами. Еще она добавляет в кашу льняное масло и молочную смесь для детского питания, в которой много витаминов.
За день Нинель Васильевна обычно выпивает около полутора литров воды.
Она считает, что ее организм лучше переносит жидкое питание, поэтому на обед обычно ест суп.
— У меня всегда есть заготовленный костный бульон: говядина, индюшатина, курятина. Все это варю три часа на медленном огне. Потом в этом бульоне разминаю кашу, овощи или котлету, обязательно добавляю зелень.
Известный запрет на еду после 6 вечера Нинель Васильевна игнорирует. На ужин у нее большая миска салата, кусочек мяса или рыбы. Перед сном — йогурт. Если организм просит еще что-то, она выпивает на ночь какао с двумя квадратиками горького шоколада.
«Дети и внуки мотивируют, пока не вырастут»
Она замужем уже 42 года, у нее есть сын и внук-студент. Но в ряды пенсионеров Нинель Васильевна себя не относит. Говорит, что всегда была человеком, легким на подъем.
Коньками все не ограничилось: в 64 года Нинель Васильевна встала на ролики.
Забыть про возраст помогает и велосипед. Раз в неделю Нинель Васильевна устраивает тест-контроль: проезжает тропу здоровья в Гродно (примерно 4,5 км) за 17 минут. Восстановиться после стресса помогает полуторачасовая прогулка вдоль Немана. Летом каждый вечер женщина в нем плавает — немного, около 100 метров. В планах этой зимой окунуться в прорубь, поэтому нужно подготовиться.
А еще Нинель Васильевна любит самостоятельные путешествия, что тоже необычно для ее ровесников. Активно выезжать она начала уже после распада СССР, посетила больше 30 стран и до сих пор дважды в год ездит за новыми впечатлениями. Правда, сейчас путешествия часто бывают пассивными: остеопороз требует солнца и отдыха на пляже.
За все свои поездки женщина платит сама. Говорит, что «на отдых 300−400 долларов не насобирает только ленивый».
Она считает, что оставаться в тонусе ей помогают сила воли и трудолюбие.
Нашли опечатку? Выделите фрагмент текста с опечаткой и нажмите Ctrl + Enter.
- Рус
- •
- Бел
- Рэклама на "Ніне"
Лічыце неверагодным? А цяпер уважліва паглядзіце на фота, перш чым працягваць чытаць артыкул далей, і адкажыце сабе на пытанне: «Ці дасі гэтай жанчыне столькі гадоў?» Здаецца, адказ відавочны.
Нінель Блахіну ведаю ўжо некалькі гадоў, але кожны раз, калі лёс даруе шанц чарговы раз падтрымаць нашы стасункі, раблю тое з вялікім задавальннем, бо гэта жанчына не проста дзеліцца сваёй магутнай энергетыкай, а на сваім асабістым прыкладзе даказвае — узросту і старасці няма наогул, вы выглядаеце так, як самі сябе адчуваеце. Нездарма год таму яна прыняла ўдзел у вядомай праграме Максіма Галкіна «Старэйшы за ўсіх», дзе палымяна станцавала рок-н-рол — усім на зайздрасць!
Кожны раз пражыць новае жыццё
Для суботняй сустрэчы абралі папулярнае гродзенскае кафэ, дзе заўсёды шматлюдна і смачна (відаць, і народу — натоўп, таму што заўсёды можна нечым паласавацца). На парозе з'яўляецца Нінель (нягледзячы на розніцу ва ўзросце, я не называю яе імя па бацьку — так больш натуральна) у скураной спадніцы ніжэй за калена, такой жа скураной куртцы, як заўсёды, на абцасах і з нязменнай царскай хадою. Па дарозе хапае некалькі зацікаўленых мужчынскіх позіркаў і сядае за столік, што знаходзіцца далекавата ад цэнтра, дзе можна стварыць крыху кулуарную атмасферу, так проста пабалбатаць аб сваім, дзявочым…
— Ну і куды вы гэтым разам даехалі, пакуль мы не бачыліся? — пытаюся адразу.
— Свае 72 гады сустрэла ў лютым на Паўднёвым Гаа, а ў верасні была на Сіцыліі, — з загадкавай усмешкай (відаць, што адразу ёй прыгадваецца нешта дзівоснае) адказвае Нінель.
І вось тут варта распачаць гісторыю яе вандровак: за 30 гадоў яна наведала амаль 30 краін свету. Дзе толькі ні была! І ў горы на вышыню без малога тры тысячы метраў падымалася, і з аквалангам у акіянскія воды нырала, у горадзе кахання і рамантыкі — Парыжы — загадвала самыя патаемныя жаданні… Павандравала па Еўропе, пабывала на Блізкім Усходзе, у Афрыцы, Паўночнай Амерыцы. У апошнія гады яе больш вабяць экзатычныя краіны: Туніс, Мальдывы, Дамінікана, Індыя…
Дарэчы, з паездкай на Мальдывы абдылася цікавая гісторыя: мая візаві аднойчы вырашыла: калі вядомая Анастасія Валачкова там была, чаму я не магу? Так і здарылася, а яшчэ яна паўтарыла знакаміты шпагат балерыны на пляжы… Нездарма ж калісьці таксама вельмі сур'езна займалася балетам.
На пытанне: «Якія з кантынентаў назапашаны для візітаў у будучыні?» — адказала, што марыць злётаць у Японію і Аўстралію.
На думку маёй суразмоўніцы, лепш за вандроўкі нішто не вылечвае ад сезоннай хандры:
— Для мяне паехаць у іншае месца — гэта быццам пражыць новае жыццё, якое напаўняе свежымі эмоцыямі, моцнымі ўражаннямі, узмацняе жаданне дзейнічаць і ствараць лепшае!
Здзейсніць мару на… пенсію?
Цяпер галоўнае пытанне: фінансавае (куды ж без яго?!):
— Ці магчыма пенсіянеру ездзіць па свеце?
— Канешне! Галоўнае, разлічыць усе свае выдаткі. Я, напрыклад, атрымліваю пенсію і працую. Мы з мужам прызвычаіліся весці аскетычны лад жыцця: есці няшмат, не купляць пра запас. З дзяцінства мяне бабуля навучыла, што трэба эканоміць. Пенсіянеру ж неабавязкова рабіць манікюр-педыкюр у салоне, купляць новае адзенне, карацей, разлічвацца за тыя рэчы, якія цягнуць шмат сродкаў у маладых. А яшчэ я падлічыла: штомесяц выдаткоўваю сабе на ежу не больш за 100 рублёў.
— Не верыце? Я не купляю кілаграмы агародніны, што робяць большай часткай пенсіянеры, калі трапляюць на рынак. Я жыву побач і бачу, з якімі торбамі яны вяртаюцца дамоў. А да маіх двух-трох агуркоў тутэйшыя гандляры ўжо прызвычаіліся, — усміхаецца жанчына.
Вось так і атрымліваецца, што за год можна назапасіць пэўную суму, каб здзейсніць сваю мару пра экзатычны адпачынак.
Дарэчы, цікава наогул, чым харчуецца фітнес-трэнер і чаму навучае іншых? Мая суразмоўніца расказвае, што на працягу чатырох гадоў нават практыкавала вегетарыянства, але калі з'явіліся праблемы са здароўем, ад ідэі не есці мяса зусім яна адмовілася:
— Я зразумела, што пасля 50 нельга абмяжоўваць сябе ў рэчывах, якія знаходзяцца ў ім.
Зараз Нінель ужывае ялавічыну, кураціну — словам, нятлустае мяса, можа дазволіць кавалачак сальца, калі душа вельмі просіць… А ўвогуле, план харчавання выглядае наступным чынам: можна есці 5-6 разоў на суткі, але ў аб'ёме не больш за шклянку.
— Ні ў якім разе не ўжываем разам першае, другое і кампот! Мучное — мінімальна, а вось салодзенькім можна сябе папесціць: шакаладам, мёдам ці зефірам, гэта вельмі карысна (ды што ўжо казаць, і смачна!).
Зранку жанчына заўсёды выпівае шклянку цёплай лімоннай вады і з'ядае тры сырыя перапяліныя яйкі, а пазней гатуе сабе кашу на малацэ, — кажа, што вельмі смачна атрымліваецца з гарбузовымі семкамі.
Калі чытач памятае, сустрэчу мы прызначылі ў кафэ, і самы цікаўны, напэўна, задасць пытанне: дык няўжо ж у модным месцы дзве жанчыны сядзелі і лыпалі галоднымі вачыма? Маўляў, лухта гэта ўсё — філасофія для іншых, а сабе — талерку смажанай бульбачкі з тлусценькім селядцом пад цыбулькавай коўдрачкай! А вось і не, паважаны, — сушаныя кольцы апельсіна з лупінай, якія тут чамусьці завуцца чыпсамі, цалкам задаволілі нашу кулінарную цікаўнасць і голад.
Гімнастыка, што дазваляе расці
Трэба сказаць, што Нінель Блахіна ўвесь час знаходзіцца ў няспынным руху: працуе фітнес-трэнерам (навучае тэхніцы скрэйтчынг-ёга), пакуль дазваляе надвор'е, плавае ў Нёмане, катаецца на ровары ці роліках, штодзённа робіць гімнастыку. Навошта столькі ўсяго?
— Ведаеце, у мяне ўжо дэгенератыўны ўзрост: калі 72 гадзіны я не плаваю, не хаджу, не трэніруюся, — адчуваю атрафіраванне мышцаў. Таму не магу сабе дазволіць проста легчы на канапу і ляжаць…
— Як лічаць некаторыя, ваш знешні выгляд — гэта вынік таго, што вы амаль усё жыццё займаліся танцамі і ў вас вельмі добрая генетыка: маўляў, лёгка казаць, калі ад прыроды надзелены мініяцюрнымі памерамі…
— Каб вы бачылі, якія сцёгны былі ў маёй маці! — эмацыянальна рэагуе жанчына, адначасова спрабуючы паказаць мне дзвюма рукамі вялікую акружнасць. — Мая бабуля (усе жанчыны ў нас з Кубані) была таксама ў целе… Не, толькі праца над сабой робіць тое, што хочацца бачыць у люстэрку.
Прашу яе ўспомніць той перыяд, калі пачала займацца стрэйтчынг-ёгай (адмысловая гімнастыка на расцяжэнне суставаў і пазванкоў). Дарэчы, з гэтым таксама звязана цікавая гісторыя.
— Гадоў у 50—60 у мяне былі сур'ёзныя праблемы са здароўем: медыкі знайшлі нават атрафацыю міякарда. Ну, кажу, паміраць, дык з музыкай! І паехала ў Туніс, дзе 51 градус. Сама сабе думаю: такой спякоты сэрца не вытрымае, карацей, паляцела, каб загінуць прыгожа… У выніку ўсім цяжка, а мне хоць бы што! Вось дзе генетыка, як вы кажаце, спатрэбілася: паколькі ўсе продкі з Кубані, я добра вытрымліваю спякоту. І ў Тунісе я сустрэла вельмі высакароднага прыгожага старога. Ён быў носьбітам стрэйтчынг-ёгі, я ўпершыню ўбачыла на ўласныя вочы, як гэта працуе, і… афанацела. Гэтай практыкай я займаюся ўжо сем гадоў.
— А як жа праблемы з сэрцам?
— Іх ужо няма, — усміхаецца жанчына. — Наогул, я зараз да дактароў заходжу, толькі каб параіцца і пагутарыць, расказаць, што і як у мяне змяняецца. Лекаў мне ўжо не прызначаюць. Калі ляцелі на Гаа, адзін малады чалавек гадоў 50 запытаў, ці не змяніўся ў мяне ціск, бо выляталі мы з мінус 30, а прыляцелі ў плюс 40 градусаў. Дык не, кажу, не змяніўся.
А чаму павінна балець галава?
Між іншым, штодзённыя практыкаванні дазваляюць жанчыне літаральна… расці. Усе мы ведаем, што чым больш сталаму чалавеку гадоў, тым меншым па памеры становіцца яго пазваночнік, адпаведна і рост. А ў сітуацыі Нінель усё наадварот: у параўнанні з ёй, 71-гадовай, — яна стала вышэйшай на палову сантыметра. Што пацвердзіў нядаўні візіт на прафілактычны агляд у паліклініку.
Школьніцы як стымул да кардынальных змен
— Дарэчы, аб дактарах: ці ёсць умяшальніцтва ў вашу знешнасць з боку эстэтычнай хірургіі?
— Так, я першая, хто скарыстаўся ў Гродне такой магчымасцю, калі клініка прыгажосці прапанавала такую паслугу. Мне тады было 62 гады.
Мая суразмоўніца не лічыць заганным дапамагаць прыродзе рознымі сродкамі, у тым ліку і радыкальнымі.
З гэтым паходам таксама была звязаная свая гісторыя. Нінель Блахіна раней вельмі доўгі час працавала харэографам у элітнай гродзенскай гімназіі. Дзеці заўсёды ўсё заўважаць і не даруюць хібаў, упэўнена суразмоўніца. І калі дзяўчынкі, звяртаючыся да свайго педагога, адзначылі яе не надта добры выгляд, яна вырашыла: цяпер ці ніколі.
Канешне, у пастаянным доглядзе за сваёй знешнасцю ёсць месца і хатнім працэдурам, але, галоўнае — гэта добры настрой і жаданне быць прыгожай і бадзёрай у любым узросце! Прыклад маёй прывабнай гераіні — непасрэдны таму доказ. Упэўнена, што яе мужчыны — муж, сын і ўнук-студэнт — падтрымліваюць сваю актыўную прыгажуню ў яе намаганнях на ўсе 100 %!
Рэцэпт вельмі карыснага смузі ад Нінель Блахіной
Увечары заліваем цёплай вадой 2 сталовыя лыжкі аўсяных шматкоў і 2 сталовыя лыжкі грэчневай крупы, заранёй здробненыя на кавамолцы. Раніцай кладзём у блэндар 3 лыжкі гэтай масы, 1 банан, 2 лыжкі тварагу і столькі ж ёгурту, дадаём цёплага малака і перамолваем.
Гэта вельмі смачна, расказвае жанчына. І можна есці нават перед трэніроўкай. Вядома, што ўжываць ежу перад фізічнымі нагрузкамі не рэкамендуюць, але ж такі смузі не вяртаецца ў страўнік пякоткай.
15 августа 2017 в 16:01
Наталья Кудряшова, фото и видео: Игорь Ремзик / TUT.BY
Нинель Блохина пьет смузи по утрам, катается на велосипеде и дважды в год ездит отдыхать. Все это типично для современной молодой женщины, но Нинель Васильевне — 71. Она не выглядит на свой возраст: длинные волосы, хрупкая фигура, прямая спина — и не ощущает его.
«Никогда не ждала пенсию»
— Где-то с 9 лет у меня были очень жесткие тренировки. Если что-то не так выполнила — в последнюю линию. А это слезы. Потом в 6 утра встаешь и догоняешь то, что не сделал. Представляете, какой естественный отбор с детства? — вспоминает жительница Гродно Нинель Блохина.
Она родилась в Украине. В школу пошла в еще полуразрушенном Калининграде, параллельно занималась в балетной школе-студии. Уже в 14 лет учеба закончилась, началась работа: девочка высаживала цветы на городских клумбах. Как выражается она сама, «поднимала деньги с земли».
— Сейчас детей заставляют выбирать факультет, будущую профессию. После войны такого не было. Жили, как Бог на душу положит. Я не нацеливалась на что-то определенное. Могу делать любую работу, — говорит Нинель Васильевна.
Она окончила техникум искусств, потом получила высшее образование филолога. Но всю жизнь была многостаночником: работала в Доме малютки, учила школьников ОБЖ и труду, была диктором на радио и на телевидении, танцевала в ансамбле. Выйдя замуж за военного, ездила с ним по гарнизонам, и в каждом новом месте приходилось искать себя в новой профессии.
— Вот пенсию все ждут. Я ее никогда не ждала и не ощущаю свой возраст, — признается Нинель Блохина. — У меня 47 лет стажа. В любой момент человека выручит только труд. Когда меня в 66 лет уволили, чтобы дать дорогу молодым, я в шоке была. Такое впечатление, что меня на луну забросили и оставили. Я год не работала, но тогда у меня были ролики, плавание, велосипед, я ездила в Минск на балет. Потом родители детей написали заявление, и меня вернули обратно. Для меня очень важно, что я до сих пор продолжаю работать.
«Чтобы изучить свои возможности, нужно выжать пот»
Сейчас Нинель Блохина — инструктор по йоге. До этого она почти 30 лет преподавала хореографию в Гродненской гимназии. А новое увлечение привезла из Туниса в 2005 году.
— Там увидела 85-летнего старца-йога, от которого не могла оторвать глаз. Он был во всем белом, — вспоминает Нинель Васильевна.
Она две недели ходила к нему на занятия, а вернувшись домой, два года сама осваивала новое увлечение: по одной позе, по одной книге, по одному видеоуроку. Сейчас Нинель Блохина ведет индивидуальные занятия по йоге. С ней занимаются женщины старше 35 лет. Недавно одну 57-летнюю клиентку за полгода посадила на шпагат.
— Люди, у которых сила воли не натренирована, любую боль воспринимают как опасность. Сила воли — это мышцы души, они тренируются. Когда на занятиях говорят: «Подложите под себя валик, подушечку, не напрягайтесь». Я против этого: так не изучишь свои возможности. Здесь нужно выжать пот, — считает Нинель Васильевна.
По просьбе GO.TUT.BY она согласилась показать несколько простых упражнений из своего курса йоги, которые смогут выполнить даже новички.
«Организм четко говорит, что сладкого достаточно»
Каждое утро Нинель Блохина начинает с занятия йогой — самостоятельного или с клиенткой. Только после этого — завтрак. Три раза в неделю в меню смузи, в остальные дни — каша (сечка или овсянка) с семечками и сухофруктами. Еще она добавляет в кашу льняное масло и молочную смесь для детского питания, в которой много витаминов.
За день Нинель Васильевна обычно выпивает около полутора литров воды.
— Если меньше, у меня кожа лица становится совсем другая. К тому же чем больше пьешь воды, тем меньше хочешь есть.
Она считает, что ее организм лучше переносит жидкое питание, поэтому на обед обычно ест суп.
— У меня всегда есть заготовленный костный бульон: говядина, индюшатина, курятина. Все это варю три часа на медленном огне. Потом в этом бульоне разминаю кашу, овощи или котлету, обязательно добавляю зелень.
Известный запрет на еду после 6 вечера Нинель Васильевна игнорирует. На ужин у нее большая миска салата, кусочек мяса или рыбы. Перед сном — йогурт. Если организм просит еще что-то, она выпивает на ночь какао с двумя квадратиками горького шоколада.
— Если я не ем сладкое, чувствую как голова «буксует». Когда я утром в смузи добавляю ложечку варенья, то вечером организм мне четко говорит, что сладкого достаточно: никакого какао — пью травяной чай, — рассуждает женщина. — Заедаю проблемы, и можно ложиться спать. Сон не меньше семи часов, иногда дневной, нагрузки всё-таки большие.
«Дети и внуки мотивируют, пока не вырастут»
— Особенность людей моего возраста в том, что они живут внуками, детьми. Дети и внуки мотивируют, пока не вырастут. В Европе как: дал детям руки-ноги, вырастил, выучил — и летите, — считает Нинель Блохина.
Она замужем уже 42 года, у нее есть сын и внук-студент. Но в ряды пенсионеров Нинель Васильевна себя не относит. Говорит, что всегда была человеком, легким на подъем.
— Как-то раз двое ребят из гимназии, где я работала, сказали: «Нинель Васильевна, вот вы нас заниматься заставляете. А вам самим слабо пойти с нами кататься на коньках?» Я говорю: «Нет, не слабо!» Они были уверены, что я не приду, и очень удивились, когда увидели меня в Ледовом дворце. Я стояла на коньках в детстве. Потом ребята ушли, а я с удовольствием продолжила кататься.
Коньками все не ограничилось: в 64 года Нинель Васильевна встала на ролики.
— Все мои ровесницы ходили и смотрели так, как будто у меня крыша поехала! Четыре года каталась, пока травму не получила. Но это всё ерунда. Когда спортом занимаешься, всегда случаются травмы. Нужно быть готовым к этому, — резюмирует она.
Забыть про возраст помогает и велосипед. Раз в неделю Нинель Васильевна устраивает тест-контроль: проезжает тропу здоровья в Гродно (примерно 4,5 км) за 17 минут. Восстановиться после стресса помогает полуторачасовая прогулка вдоль Немана. Летом каждый вечер женщина в нем плавает — немного, около 100 метров. В планах этой зимой окунуться в прорубь, поэтому нужно подготовиться.
А еще Нинель Васильевна любит самостоятельные путешествия, что тоже необычно для ее ровесников. Активно выезжать она начала уже после распада СССР, посетила больше 30 стран и до сих пор дважды в год ездит за новыми впечатлениями. Правда, сейчас путешествия часто бывают пассивными: остеопороз требует солнца и отдыха на пляже.
За все свои поездки женщина платит сама. Говорит, что «на отдых 300−400 долларов не насобирает только ленивый».
— Я очень бережливая. Что приготовила, то и ем три дня, пока не съем. Покупки делаю всегда по списку. В гардеробе у меня нет ничего лишнего. Старую вещь можно перешить — будет обновка, — делится житейскими советами Нинель Васильевна.
Она считает, что оставаться в тонусе ей помогают сила воли и трудолюбие.
— Я выросла в послевоенное время — это сыграло свою роль. Всё закладывается в детстве, а потом формируется благодаря среде, в которой находится человек. Мое окружение меня всегда мотивировало быть в форме и хорошо выглядеть.
Экология жизни: Нинель Блохина из Гродно знает, как выглядеть намного моложе своего возраста и сохранить здоровье на долгие годы
Нинель Блохина из Гродно знает, как выглядеть намного моложе своего возраста и сохранить здоровье на долгие годы.
Фотографии Нинель я увидела случайно в интернете. С них смотрела красивая, моложавая женщина. Под фото было написано, что гродненка после 60 встала на ролики. «Неужели ей столько лет?» - подумала я. Как потом оказалось, Нинель - 68!
Мы договорились о встрече - уж очень мне не терпелось узнать секрет ее молодости. На встречу Нинель пришла в ультрамодной куртке со стразами, и вообще издалека казалось, что ждет меня девочка-подросток - худенькая, яркая, с косой ниже пояса. Не обратить на нее внимания невозможно! И имя необычное.
- А Нинель - это более благозвучное от обычной Нины? - интересуюсь у своей собеседницы.
- Нет, - почему-то ее рассмешил мой вопрос. - Именно так меня назвали родители, жившие в коммунистическую эпоху. Тогда модно было называть детей Октябринами, Мэлорами (Маркс, Энгельс, Ленин, Октябрьская революция), Виленами (Владимир Ильич Ленин). Вот и мое имя из этой же серии. Это такой перевертыш фамилии Ленин.
Каждый год Нинель выезжает на Балтийское побережье"
«Начать никогда не поздно»
Она родилась в 1946-м - первом послевоенном году, или, как говорит сама Нинель, во времена любви и подъема. В разрушенным Кёнигсберге, который к тому времени стал Калининградом, она пошла в школу. В воспоминаниях о раннем детстве в памяти сохранилась картинка: она собирает осколки фарфорового немецкого сервиза для своих детских игр.
- Никак не могу поверить, что вы помните первые послевоенные годы! - все больше удивляюсь я. - Как же вам удается так хорошо выглядеть?
- Начинать вести здоровый образ жизни никогда не поздно. Хоть я всю жизнь занималась балетом, но в зрелом возрасте поняла, что для поддержания нужного тонуса этого мало.
После пятидесяти лет начала искать информацию о том, как восстановить работоспособность и выносливость и что для этого надо делать в моем возрасте. С удивлением обнаружила, что врачи просят людей не забывать об активном образе жизни и по мере возможностей заниматься фитнесом. Но в спортзалах Гродно чаще всего вижу людей до 40 лет.
Только после выхода на пенсию Нинель освоила велосипед и ролики.
Однако в любом возрасте нужно оставаться активным. Я сама только после выхода на пенсию впервые встала на роликовые коньки. А после 63 лет села на велосипед. Катаюсь на нем в теплое время года до сих пор. А йогой увлеклась так, что сейчас веду занятия в группе по стретчингу.
«Люблю вкусно покушать»
Вообще жизнь Нинель Блохиной, как она сама считает, оказалось на редкость насыщенной. Она занималась в балетной школе, работала диктором на русскоязычном радио в Германии, была диктором на телевидении в Калининграде, помощником режиссера в телерадиокомпании Гродно, преподавала хореографию в Гродненской гимназии. Она до сих пор работает - учит детей классическим танцам в одной из гродненских студий. И хоть Нинель строга к своим ученикам, она задает им высокую планку. Впрочем, себе она тоже не делает скидок.
- Я, как и все, люблю вкусно покушать, да и лень поначалу мешала изменить свой привычный образ жизни. Ведь он складывался годами. И годы мне понадобились, чтобы отказаться от мешавших привычек. Было трудно.
Я просто уверена, что особенно в зрелом возрасте, когда болезни так прилипчивы, надо каждодневно заниматься собой. Секрета тут никакого нет. Надо заниматься зарядкой. У меня через день - йога и занятия с детьми. Почти каждый вечер я стараюсь гулять перед сном. В любую погоду. Утром - обязательно контрастный душ.
Нинель любит путешествовать и знает, как это сделать экономно
Физические нагрузки не имеют смысла без сбалансированного питания. Для себя я выбрала меню с минимальным количеством мяса. Зато ем много бобовых и рыбу. Все готовится на пару или тушится. С утра выпиваю фреш из овощей и фруктов.
Благодаря каждодневной работе над собой я стала не только лучше выглядеть, но и самое главное - гораздо лучше себя чувствовать. И может быть, это самонадеянно, но мне удалось остановить время.
«Не могу сидеть на месте»
Важную часть жизни Нинель Блохиной занимают путешествия. Она еще с молодости не сидела на месте, а старалась куда-нибудь поехать и увидеть что-то новое.
- Путешествия - это то, что меня вдохновляет, дает силы на дальнейшую жизнь. Пятый год езжу в Палангу дней на 10. Живу в кемпинге, который расположен в сосновом лесу на берегу Балтийского моря. Целебный воздух приводит меня в тонус, и я выгляжу моложе и свежее.
Недавно была на Канарских островах, а до этого ездила в Дубай…
- Неужели на такие путешествия хватает денег?
- Я работающая пенсионерка, - смеется Нинель, - но вообще-то у меня разработана целая система грамотного распределения денег, так что удается насобирать на путешествия, которые тоже можно организовать весьма экономичным образом.
- Когда-то я провела анализ всех своих покупок и поняла, что очень много денег уходит впустую. Например, поездки на машине можно организовать так, чтобы сделать несколько дел сразу, а не гонять автомобиль туда-сюда по несколько раз. Если не надо никуда спешить, то можно ходить пешком и пользоваться общественным транспортом. Перекусы в городе тоже, как оказалось, пробивают брешь в бюджете и не несут пользы здоровью. Можно просто съесть яблоко или овсяное печенье, купленное на развес.
Можно пересмотреть свой гардероб и попросту не покупать лишних вещей. Вроде бы это все мелочи, однако за несколько месяцев экономия получается заметная и весьма существенная. Таким образом я насобирала на путешествие в Дрезден. При поездке я уложилась в 200 евро, но этих денег мне хватило на все. Я не голодала там и посетила музеи - вообще впечатлений было очень много, а ведь это главное в любом вояже. И вообще я уверена, что путешествовать можно достаточно дешево. Я открыла для себя лоукосты и хостелы. Впрочем, молодежь о таких вариантах все знает.
Нинель учит детей классическим танцам. Фото из личного архива
ТРИ ПРОСТЫХ ПРАВИЛА ОТ НИНЕЛЬ БЛОХИНОЙ
1. Питание должно быть простым и понятным: желательно использовать самые обычные продукты, а не какие-нибудь заморские и экзотические. Число потребленных калорий в день не должно превышать 2500, а для тех, кто физически работает, - 3500.
2. Вся еда должна быть минимальной жирности, организм сам найдет в продуктах необходимые жиры. Для кожи лица просто необходимы маски из овощей и фруктов - все натурально и дешево. Выжимаешь, например, сок из яблок, а остатки - на лицо.
3. Если очень хочется сладкого, можно съесть кусочек шоколада, но только качественного и немного. В рационе людей в зрелом возрасте должно быть много овощей и фруктов и меньше булок и картошки. И главное - не переедать. Так можно и сэкономить, и привести фигуру в порядок, и избавиться от многих недугов. опубликовано econet.ru
Автор: Ольга Комягина
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:
Gopi 88 22 декабря 2015, 14:54
Нинель — красивая, моложавая женщина. Издалека она кажется девочкой-подростком — худенькая, яркая, с косой ниже пояса. Не обратить внимания на нее просто невозможно. Да и имя у нее необычное. Но главное — то, как она выглядит и сколько ей лет.
На вопрос:
— А Нинель — это более благозвучное от Нины?
Она отвечает:
— Нет. Именно так назвали родители, жившие в коммунистическую эпоху. Тогда модно было называть детей Октябринами, Мэлорами (Маркс, Энгельс, Ленин, Октябрьская революция), Виленами (Владимир Ильич Ленин). Вот и имя Нинель из этой же серии. Это такой перевертыш фамилии
Ленин.
Каждый год Нинель выезжает на Балтийское побережье.
"Начать никогда не поздно"
Она родилась в 1946-м — первом послевоенном году, или, как говорит сама Нинель, во времена любви и подъема. В разрушенном Кенигсберге, который к тому времени стал Калининградом, она пошла в школу.
В воспоминаниях о раннем детстве в памяти сохранилась картинка: она собирает осколки фарфорового немецкого сервиза для своих детских игр.
Нельзя поверить, что она помнит первые послевоенные годы! Как же ей удается так хорошо выглядеть?
— Начинать вести здоровый образ жизни никогда не поздно. Хоть я всю жизнь занималась балетом, но в зрелом возрасте поняла, что для поддержания нужного тонуса этого мало.
После пятидесяти лет начала искать информацию о том, как восстановить работоспособность и выносливость и что для этого надо делать в моем возрасте. С удивлением обнаружила, что врачи просят людей не забывать об активном образе жизни и по мере возможностей заниматься фитнесом.
Никогда не поздно начинать
Только после выхода на пенсию Нинель освоила велосипед и ролики.
"В любом возрасте нужно оставаться активным, — говорит Нинель, — Я сама только после выхода на пенсию впервые встала на роликовые коньки. А после 63 лет села на велосипед. Катаюсь на нем в теплое время года до сих пор. А йогой увлеклась так, что сейчас веду занятия в группе по стретчингу.
Люблю вкусно покушать
Вообще жизнь Нинель Блохиной, как она сама считает, оказалось на редкость насыщенной. Она занималась в балетной школе, работала диктором на русскоязычном радио в Германии, была диктором на телевидении в Калининграде, помощником режиссера в телерадиокомпании Гродно, преподавала хореографию в Гродненской гимназии.
Она до сих пор работает — учит детей классическим танцам в одной из студий. И хоть Нинель строга к своим ученикам, она задает им высокую планку.
Впрочем, себе она тоже не делает скидок:
— Я, как и все, люблю вкусно покушать, да и лень поначалу мешала изменить свой привычный образ жизни. Ведь он складывался годами. И годы мне понадобились, чтобы отказаться от мешавших привычек. Было трудно. Я просто уверена, что особенно в зрелом возрасте, когда болезни так прилипчивы, надо каждодневно заниматься собой.
Секрета никакого нет. Надо заниматься зарядкой. У меня через день — йога и занятия с детьми. Почти каждый вечер я стараюсь гулять перед сном. В любую погоду. Утром — обязательно контрастный душ.
Нинель любит путешествовать и знает, как это сделать экономно
Физические нагрузки не имеют смысла без сбалансированного питания. Для себя я выбрала меню с минимальным количеством мяса. Зато ем много бобовых и рыбу. Все готовится на пару или тушится. С утра выпиваю фреш из овощей и фруктов.
Благодаря каждодневной работе над собой я стала не только лучше выглядеть, но и самое главное — гораздо лучше себя чувствовать. И может быть, это самонадеянно, но мне удалось остановить время".
"Не могу сидеть на месте"
Важную часть жизни Нинель Блохиной занимают путешествия. Она еще с молодости не сидела на месте, а старалась куда-нибудь поехать и увидеть что-то новое.
— Путешествия — это то, что меня вдохновляет, дает силы на дальнейшую жизнь. Пятый год езжу в Палангу дней на 10. Живу в кемпинге, который расположен в сосновом лесу на берегу Балтийского моря. Целебный воздух приводит меня в тонус, и я выгляжу моложе и свежее. Недавно была на Канарских островах, а до этого ездила в Дубай…
— Неужели на такие путешествия хватает денег?
Отвечает:
— Я работающая пенсионерка. Но, вообще-то, у меня разработана целая система грамотного распределения денег, так что удается насобирать на путешествия, которые тоже можно организовать весьма экономичным образом. Когда-то я провела анализ всех своих покупок и поняла, что очень много денег уходит впустую. Например, поездки на машине можно организовать так, чтобы сделать несколько дел сразу, а не гонять автомобиль туда-сюда по несколько раз. Если не надо никуда спешить, то можно ходить пешком и пользоваться общественным транспортом.
Перекусы в городе тоже, как оказалось, пробивают брешь в бюджете и не несут пользы здоровью. Можно просто съесть яблоко или овсяное печенье, купленное на развес. Можно также пересмотреть свой гардероб и попросту не покупать лишних вещей. Вроде бы это все мелочи, однако за несколько месяцев экономия получается заметная и весьма существенная.
Таким образом я насобирала на путешествие в Дрезден. При поездке я уложилась в 200 евро, но этих денег мне хватило на все. Я не голодала там и посетила музеи — вообще впечатлений было очень много, а ведь это главное в любом вояже. И вообще я уверена, что путешествовать можно достаточно дешево. Я открыла для себя лоукосты и хостелы. Впрочем, молодежь о таких вариантах все знает.
Три простых правила от Нинель Блохиной
1.Питание должно быть простым и понятным.
Желательно использовать самые обычные продукты, а не какие-нибудь заморские и экзотические. Число потребленных калорий в день не должно превышать 2500, а для тех, кто физически работает, — 3500.
2.Вся еда должна быть минимальной жирности.
Организм сам найдет в продуктах необходимые жиры. Для кожи лица просто необходимы маски из овощей и фруктов — все натурально и дешево. Выжимаешь, например, сок из яблок, а остатки — на лицо.
3.Если очень хочется сладкого, можно съесть кусочек шоколада.
Но только качественного и немного. В рационе людей в зрелом возрасте должно быть много овощей и фруктов и меньше булок и картошки. И главное — не переедать. Так можно и сэкономить, и привести фигуру в порядок, и избавиться от многих недугов.
Читайте также: