Как заставить себя что то делать на пенсии

Опубликовано: 13.05.2024

Домашние дела – лучшая тренировка для мозга детей, подростков и пенсионеров

Зачем мозгу лобные доли
Как тренировать лобные доли мозга каждый день
Сначала — уборка и приготовление еды, потом — успехи в учебе
Домашние дела для пенсионеров — профилактика деменции

Чем актуальнее становится проблема старения населения, тем больше появляется исследований о способах продлить активную жизнь и избежать деменции в пожилом возрасте. Японский нейробиолог и нейрохирург Такаси Цукияма предлагает начать тренировать мозг, а точнее его лобные доли еще в юности — и продолжить на пенсии. Лучше всего для такой тренировки подходит. уборка.

Зачем мозгу лобные доли

Самое главное в тренировке мозга — улучшить работу лобных долей. Это те отделы головного мозга, которые находятся в передней части полушарий, выше линии глаз и спереди от ушей.

Именно от глаз и ушей мы получаем информацию, которая поступает в них через височные, теменные и затылочные доли. Лобные доли сверяют поступающую информацию с той, что уже хранится в памяти, создают систему мыслей и движений и управляют телом через прецентральную извилину. Эти доли играют в мозге роль командира.

Все это можно сравнить с действиями талантливого тренера по футболу. Хотя команда играет с некоторыми недочетами, но после правильных тренировок она может выступить на поле весьма достойно. И наоборот, даже если команда обладает высоким потенциалом, она не сможет реализовать его без хорошего тренера.

Когда лобные доли перестают отдавать команды, контроль над действиями человека переходит к области, отвечающей за чувства и эмоции. Он начинает действовать согласно примитивным желаниям мозга: избегать дел, которые не хочется делать, всячески упрощать себе жизнь и перекладывать работу на других.

В итоге тонус лобных долей снижается, человек не хочет действовать, основываясь только на собственных решениях, ему нужны указания со стороны. Он все чаще начинает проводить свое свободное время как попало.

Как тренировать лобные доли мозга каждый день

Выполнение скучных дел по хозяйству помогает поддерживать мозг в тонусе, но в последнее время нам все труднее это использовать. Очень часто вместо нас все делают различные устройства. Мы покупаем упакованный обед в магазине, а не готовим самостоятельно. Конечно, совсем неплохо пользоваться благами цивилизации, но не стоит забывать, что из-за этого остается меньше возможностей для тренировок мозга.

Всякие мелкие дела для мозга — это как бег или силовые тренировки для тела. Привычка своевременно выполнять различные мелкие дела, которых обычно стараются избегать, тренирует возможности лобных долей мозга. Если не отлынивать от подобных дел в детстве, то потом лобные доли мозга будут действовать независимо и самостоятельно.

Такой эффект несомненно проявится, поэтому постарайтесь каждый день преодолевать себя, решать небольшие личные проблемы и делать то, что не очень хочется и лень, — убираться в комнате или ремонтировать сломавшиеся вещи.

Если каждый день энергично справляться с небольшими делами, они перестанут тяготить. При этом вы научитесь сдерживать раздражение, а это означает, что зоны мозга, отвечающие за мышление, начали преобладать над участками, отвечающими за эмоции. Теперь можно браться за решение более сложных задач.

Сначала — уборка и приготовление еды, потом — успехи в учебе

Давайте обдумаем, что может послужить идеальной базовой тренировкой для лобных долей мозга.

Эти доли выполняют три главнейшие задачи: выбор, решение, систематизация. Когда можно выбрать из множества вариантов, мы останавливаемся на каком-то одном. Это выбор. Как лучше поступить (или понять, что важнее или что выгоднее) — это решение. А систематизация — это выстраивание стратегии на основе сделанного выбора и принятых решений.

Представьте себе, что вы наводите порядок в комнате. Вы решаете, что и где нужно убрать. Выбираете, что выбросить, а что оставить. Если хотите что-то отложить подальше, то надо посмотреть, куда лучше. Вы совершаете эти действия в той последовательности, которая помогает эффективно навести порядок в комнате.

Реальность такова, что люди с ослабленными функциями лобных долей не могут навести порядок в своем доме. Им трудно понять, куда и что нужно убрать, они складывают все как попало, и доходит даже до того, что они выбрасывают нужные вещи. И часто ничего не могут найти.

Отсюда вывод: уборка — идеальная тренировка для мозга. Также для этой цели идеально подходят другие дела по хозяйству.

Например, когда вы готовите еду, нужно выбрать ингредиенты: мясо, рыбу, овощи, фрукты и так далее. Потом нужно решить, что с ними делать. Помыть, очистить от кожуры, порезать, добавить приправы, пожарить или сварить. Если не сделать все правильно, то вкусная еда не получится. А чтобы было удобно все это делать, предварительно нужно навести порядок на столе и освободить место.

Не существует людей, которые отлично справляются с работой или учебой, но не могут хорошо выполнять дела по дому (бывает так, что им просто лень делать что-то по хозяйству, но это уже другой разговор). Действует ли это правило в обратную сторону, трудно сказать, потому что для эффективного выполнения работы нужны определенные знания и опыт. Но предрасположенность к такому варианту наверняка есть.

Домашние дела для пенсионеров — профилактика деменции

Каждый день делать что-то по хозяйству полезно и женщинам, и мужчинам. На работе вы обычно выполняете чьи-то указания (если не раздаете их сами). Но уборку можно делать только самостоятельно. Когда вы думаете и действуете таким образом, это развивает командирские навыки ваших лобных долей.

Особенно полезно исполнять обязанности по дому пенсионерам. Когда-нибудь любой человек перестанет использовать мозг для работы, но применять его способности для уборки и готовки можно всегда.

Люди часто беспокоятся, как бы не впасть в старческое слабоумие. Для профилактики я советую начать исполнять повседневные хозяйственные обязанности. Это поможет сохранить лобные доли в хорошей форме.

Многие жены привыкли в одиночку делать все по дому. Так вот, доверьте часть обязанностей своим мужьям. Я понимаю, что для женщин кухня — это святое, им сложно пустить туда мужчину, но это на благо мозга вас обоих.

А освободившееся время можно использовать, занявшись чем-то новым и полезным. Можно записаться на какие-нибудь курсы, стать волонтером или найти себе еще одно хобби. Если постоянно бросать вызов чему-то новому, мозг не постареет.

Советую мужьям, которые никогда не включаются в работу по дому, взять на себя хотя бы часть обязанностей и делать это постоянно. Как только вы начнете заниматься непривычными для вас вещами, то обратите внимание на последовательность операций, для выполнения которых надо активно использовать свой мозг.

Еще полезнее придумывать для выполнения домашних дел новые идеи и хитрости. У нейронной сети есть свойство, благодаря которому мозг способен машинально выполнять рутинные действия. Когда вы много лет ведете хозяйство, их накапливается много. Поэтому полезно раз в неделю готовить необычное блюдо, сделать небольшую перестановку в квартире или внедрить в быт еще что-то новое.

Информация на сайте имеет справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной постановки диагноза и назначения лечения. По медицинским вопросам обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Пенсионный возраст наступает очень незаметно. Человек работает и в череде дней может даже не заметить, что уже его родители пенсионеры. К сожалению, для тех, кто не смог по доверчивости или по наивности обеспечить себе приличную пенсию за годы работы, с ужасом ожидает нищенских дней пенсионного возраста. Поэтому многие стараются работать как можно дольше, чтобы не замечать надвигающейся старости, даже если это нелюбимая работа.

Чем заняться на пенсии родителям?

Не многие дети задаются вопросами, как себя чувствуют родители пенсионеры и что делают на пенсии. Чаще всего слышен один ответ: да что страдать, наконец-то пришел долгожданный отдых, спи, гуляй, смотри сериалы.

Однако выход на пенсию – это такой же огромный стресс для человека, как развод. Большая часть жизни уходит в небытие, невозможно сразу перестать жить мыслями о работе, про себя разговаривать с сослуживцами, решать какие-то рабочие проблемы и просто интересоваться, как идут «там» дела.

Проще период перелома проходит у людей, которые имеют какое-то хобби. Для них как раз придет время хобби и они смогут себя полностью ему посвятить. Хорошо, когда родители на пенсии находят себя в ненавязчивой помощи детям и внукам.

Часто после выхода на пенсию детям приходится забирать родителей к себе, и тогда может встать вопрос – жизнь с родителями может быть счастливой? Может, конечно, при взаимном понимании и уважении.

Но чтобы помочь родителям, которые только вышли на пенсию, пережить стресс, старайтесь чаще привлекать их в собственную жизнь. Конечно, не нужно вешать на них все проблемы или делать сиделкой своих детей и «отводилкой» их в школу и секции, что делают пенсионеры в России.

Но небольшие ненавязчивые просьбы о помощи и совете могут дать понять им, что они нужны, да и вам их уроки и забота вполне пригодятся.

Так чем можно заняться на пенсии?

Если ваши мама и папа слишком активны, то у вас практически не будет проблем – они сами найдут себе применение. Но родители, целью жизни которых была только работа, проблематично перестраиваются на новый лад. Им в этом нужно помочь.

Подберите им ненавязчиво увлечение или какое-нибудь активное занятие.

Вот варианты:

Посильная дача (не для того, чтобы горбатиться на пару килограммов помидоров, а для отдыха у водоема, среди цветов, может быть ягодник или фруктовые деревья).
Хобби (это уже на выбор по пристрастиям, но как показывает практика, многие даже не в курсе, что какое-то спокойное занятие может быть для них очень интересным: вышивание, резьба по дереву, выжигание, печворк и пр.). Сделать личный блог, вести его на тему своего хобби, делиться своими достижениями и помогать людям.
Не тяжелая работа, учитывающая их состояние здоровья и характер (мне известно много случаев, когда люди работали на совсем не престижных профессиях в период пенсии: дворниками по утрам, пока их никто не видит, разносчиками квитанций и даже раздавали флаеры).
Путешествия ( вы можете улыбнуться, мол, куда путешествовать с нашими-то пенсиями, да, явно не в Париж и не в Бразилию, но по областным достопримечательностям можно покурсировать. Тем более, что вы наверняка не были в соседнем городке или знаете не все памятники областного центра. Большой плюс путешествия пенсионеров в границах родного края – льготный проезд или вообще бесплатный).

Одна моя знакомая энергичная бабушка на пенсии работала, половину месячной зарплаты откладывала на путешествие, а на оставшиеся деньги (пенсия плюс заработок) вполне сносно жила. Так вот таким методом она объездила всю Европу, конечно, не в отелях люкс останавливалась, но все известнейшие места видела своими глазами.

Можно изучать иностранные языки, осваивать компьютер и интернет, общаться через социальные сети с новыми знакомыми. А можно все эти дела совмещать.

Родители пенсионеры – это только социальное обозначение. А то, какая у них будет на пенсии жизнь, зависит от их склада характера и желания жить полной жизнью.

Выход на пенсию – серьезное изменение в жизни любого человека. Происходит изменение жизненного ритма, сменяется социальный статус. И сразу встает вопрос – что делать новоиспеченному пенсионеру на пенсии.

Вставать по утрам рано не нужно, спешить некуда. Никто не стоит над душой и не требует срочно сдать проект или отчет. Родным и близким как-то тоже не до вас. У них своя жизнь, в которой много неотложных дел и нерешенных вопросов. Возникает ощущение ненужности. Чего-то явно не хватает. Как жить дальше?

Что можно делать, уйдя на пенсию, рассмотрим с помощью Системно-векторной психологии Юрия Бурлана.

Что делать пенсионеру на пенсии. Как вновь найти себя

Некоторым не составляет труда найти себе новое занятие или подработку в любом возрасте. Им ясно, что нужно делать на пенсии. Но не всем смена деятельности дается легко. Именно о таких людях необходимо сказать особо.

Системно-векторная психология Юрия Бурлана объясняет, что каждому человеку заданы от рождения группы свойств и желаний, называемые векторами. Они формируют интересы человека, предрасположенности к тому или иному роду деятельности, профессии. Всего векторов восемь.

Главной задачей человека на протяжении всей жизни является реализация этих заданных свойств. Реализуясь в обществе, ощущая свою востребованность, человек получает удовольствие от жизни. После ухода на пенсию, оказавшись за пределами социально-общественной деятельности – испытывает неудовлетворенность, раздражение, начинает хандрить, обрастает болезнями.

Что делать, уйдя на пенсию. Не потерять реализацию

Есть много людей, которые в профессии были реализованы как преподаватели, воспитатели, учителя, аналитики, специалисты. Их природная задача – накапливать опыт и передавать свои знания следующим поколениям. Системно-векторная психология Юрия Бурлана характеризует их как обладателей анального вектора.

К сожалению, по своей природе обладатели анального вектора не способны быстро приспосабливаться к изменяющимся условиям. Им сложнее всего сориентироваться, что можно делать на пенсии.

Зато от природы им задана отличная память, способность упорядочивать и систематизировать большие объемы информации. Скрупулезность и дотошность в любых делах превращают их в специалистов высокого класса практически в любых областях.

Что можно делать на пенсии мужчине?

Самым обычным занятием было бы продолжение своей деятельности, но в несколько меньших масштабах. Продолжать обучать не большие коллективы, а маленькие группы. Стать репетитором. Вести кружок моделирования из бумаги, например, в центре детского творчества.

На пенсии дома можно создать страницу в интернете или вести блог. В настоящее время это делать несложно. В блогах профессионалы в той или иной области и специалисты могут делиться своими наработками, давать ценные советы. Они имеют свою целевую аудиторию, свою базу подписчиков. Работы – непочатый край.

Как правильно построить дом на садовом участке. Как ухаживать за аквариумными рыбками. Где и когда лучше рыбачить. Как сделать ремонт своими руками. Эти и многие другие запросы всегда актуальны, экспертное мнение всегда в цене. И вопрос, что делать дома на пенсии, в скором времени не будет иметь актуальности.

Что делать женщинам на пенсии

Снова обратимся к системно-векторной психологии Юрия Бурлана, которая характеризует женщин с анальным вектором как лучших хозяек и рукодельниц. Они вкусно готовят, шьют, вяжут, вышивают.

Коллективы небольших компаний в настоящее время с большим удовольствием заказывают на обеды в офис «домашнюю еду», так что такие обеды вполне можно делать на пенсии себе в удовольствие и другим на пользу.

Рукодельницам не составит труда освоить новомодные виды hand-made: декупаж, скрапбукинг, карвинг, топиарии и др. Мода на рукоделие набирает обороты. Множество интернет-площадок предоставляет возможность рукодельницам выставлять свои работы не только для обмена, но и для продажи. Тем самым можно обеспечить себе дополнительный доход и после выхода на пенсию.

Выход на пенсию многим позволяет реализовать себя как отличного садовода. Разводить плодово-ягодные культуры, выращивать цветы, делать заготовки и еще многое, многое другое.

Что делать после выхода на пенсию? Никогда не поздно учиться

Именно люди с анальным вектором, согласно системно-векторной психологии Юрия Бурлана, умеют учить и любят учиться. Можно подобрать курсы по любому направлению, которое только душе угодно.

Прекрасным вариантом после выхода на пенсию являются тренинги по системно-векторной психологии Юрия Бурлана, на которых человек открывается сам себе в полном объеме. Осознав все свои особенности характера, таланты, предпочтения, мы сможем легче адаптироваться к окружающей действительности и реализовать свой потенциал в полную силу. На радость и удовольствие себе и пользу обществу.

Регистрируйтесь на бесплатный онлайн-тренинг по системно-векторной психологии Юрия Бурлана по ссылке.

Пенсионер
Выход на пенсию – новый виток жизни, для одних он становится долгожданным и спокойным, а для других – неожиданным и стрессовым. В любом случае это другой этап жизни, совершенно непохожий на своих предшественников.

Сразу определим, что данные советы можно отнести к саморазвитию, самомотивации и здоровому образу жизни. Почему бы не сделать пенсию временем для приведения в порядок своего тела, мыслей и поиска гармонии с собой?

Как мы уже отметили, главная отличительная черта данного периода – много свободного времени, которое кажется просто безмерным количеством пустых часов и дней после насыщенных рабочих будней с короткими выходными. И даже то, что вы предполагали сделать, выйдя на пенсию, на практике оказалось совершенно не так: ваша помощь не востребована у детей, хобби уже не кажется таким привлекательным, а от сериалов и новостных сводок просто тошнит.

Советы для женщин

Итак, чем же заняться женщине, выйдя на долгожданный отдых, по мнению специалистов по внутреннему состоянию? Вариантов немало.

Укрепляем свое тело и корректируем фигуру. Да, вы все правильно прочли. Когда, как не сейчас? Бежать никуда не надо, готовить-убирать тоже уже не нужно в таких объемах, как раньше. Особенно советуем задуматься, если ваша фигура, по вашему мнению, отдалилась от идеала за последние годы. Для начала в этом деле хороша утренняя гимнастика, занятия в бассейне или йогой – этим можно заняться без специальной подготовки. Не гонитесь за сногсшибательными результатами с ходу – делайте все постепенно, поэтапно увеличивая нагрузку, и вы ощутите свое тело по-новому. Результат можно заметить уже скоро – у вас улучшится настроение, появятся здоровые стремления к переменам, вероятно, изменятся пищевые привычки и возникнет ощущение, что вы снова «на гребне волны». Приятный бонус – спорт в любых его проявлениях в данном случае еще сработает как пожиратель времени на пенсии. Примечание: поинтересуйтесь о специальных программах тренировок для людей зрелого и пожилого возраста.
Преображаем гардероб. Пенсия – далеко не повод выглядеть пресно и немодно, и каждая настоящая женщина с этим согласится. Не забывайте о шоппинге: теперь у вас есть время заняться им и посетить все распродажи до того, как все привлекательное разберут. Следите за модными веяниями и тенденциями, подбирая базовые предметы гардероба согласно им. Не забудьте, что модно – не обязательно броско и нелепо, это может быть просто и шикарно, а иногда смело и притягательно. Поэкспериментируйте с образами и сочетаниями. Еще нелишним будет вспомнить свои заброшенные навыки шитья, вязания, декорирования одежды и аксессуаров. А если вы еще не можете похвастаться таковыми, у вас есть отличная возможность начать и весьма преуспеть в этом на пенсии!
Начинаем следить за питанием. Мы – то, что мы едим, и с годами эта истина становится понятнее и нагляднее. С течением времени организму требуется больше простой и полезной пищи, меньше калорий, холестеринсодержащих продуктов и прочих вредностей. Это совершенно не означает, что нужно навсегда отказать себе в горячо любимом шоколаде либо одной-двум сосискам в месяц. Наоборот, иногда можно позволять себе то, чего слишком уж хочется. Ключевое слово здесь – иногда. Составив правильный рацион и придерживаясь основных правил здорового питания, вы окажете своему телу огромную услугу, и в благодарность оно будет служить вам верой и правдой еще долгие годы.
Почитаем? А почему бы и нет! Гораздо более привлекательной альтернативой криминальным сводкам и сериалам станет такой приятный и эстетический вид искусства, как писательство (если предпочитаете – поэзия). Заняться чтением можно без промедления и в удобное для вас время. Погружаясь в мир, полный ощущений, образов, надежд и перспектив мы не только отдыхаем эмоционально, но еще и предоставляем пищу для ума – просто невозможно не размышлять о судьбах главных героев и замысловатых поворотах сюжета! А чтобы не тратить баснословные суммы на книги, вспомните, где располагается ближайшая библиотека.
Не стоит забывать о безграничном мире вокруг нас. Прогулки и путешествия (пусть даже небольшие) сделают вас счастливее и придадут сил, энергии, возможно, вы найдете интересные знакомства и разнообразное общение. Выставки, концерты и просто памятные для вас места уже заждались! Можно сходить на организованную пешую прогулку, скооперировавшись с единомышленниками на пенсии. Если финансы ограничены, и вы не готовы позволить себе поехать в другую страну, смело пользуйтесь интернетом и виртуальными турами.
Укрепить здоровье, заняться собой и черпать положительные эмоции от своего сегодняшнего состояния – первоочередная вещь, но, к сожалению, в нынешних условиях нужно еще позаботиться о том, чтобы было что кушать и на что жить. Поэтому многие пенсионеры пытаются найти посильную подработку или полноценную работу. Не зная, с чего начать, некоторые хватаются за любую возможность, даже если раньше были успешными на работе и занимали хорошие должности.

Поверьте, многое становится реальным даже в «третьем» возрасте. А зрелость и наличие свободного времени тоже открывают определенные перспективы. Предлагаем вашему вниманию несколько вдохновляющих историй на этот счет.

Как быть занятым и успешным в зрелые годы

Ответ на этот вопрос известен героям наших коротких историй! Мотивация была самой разной, но именно она – первый ключ к успеху и признанию в пожилом возрасте. Плюс желание, усердие и накопленные знания и опыт, и ваша жизнь снова совершила крутой поворот.

Первая наша героиня – Александра С. из города Ростов-на-Дону. Бизнес-леди она стала в 70 лет, зарегистрировав ИП, а в 76 ее усилия дали плоды в виде сети из 5 магазинов вещей повторного употребления «Станем друзьями». На протяжении всей своей жизни женщина работала преподавателем математики в школе, а к бизнесу ее подтолкнула любовь к внуку – тому нужно было оплачивать учебу в училище им. Сурикова в Москве.

А вот Сергей П., академик и лауреат государственной премии, выйдя на пенсию в 73, не смог сидеть без дела. Изучая минералы, он стал самостоятельно производить духи, аэрозоли и дезодоранты, освежители и порошки от моли, а также занялся изготовлением целебных поясов, ковриков, наколенников. Не найдя инвесторов, мужчина самостоятельно снял офис в исследовательском институте и открыл компанию, пригласив к сотрудничеству друзей на пенсии. Став успешным бизнесменом в 80 лет, Сергей был отмечен титулом «Предприниматель 2008» и почти 15 лет проработал гендиректором фирмы.

Это только особо отмеченные, нашумевшие истории открытия бизнеса тех, кому «за». Однако стоит лишь оглянуться по сторонам – мир вокруг полон ярких примеров занятости и востребованности в пенсионном возрасте. Эти люди не кричат о своих достижениях и не считают себя кем-то особенным, они просто нашли дело, которым могут и хотят заниматься, и наполнили смыслом свои будни.

Кому что можно и по душе: чем заняться на пенсии

Конечно, все зависит от склонностей, пожеланий и возможностей (физических, материальных). Предлагаем несколько вариантов, из которых можно подобрать что-то для себя:

Вот подошел к концу наш короткий экскурс. Главное, что нужно делать на пенсии – не унывать, познавать себя и свой организм и найти свой способ быть нужным, а, возможно, и заработать на этом. Удачи! Приключения только начинаются!

Внимание! В рамках нашего сайта у вас есть уникальная возможность получить бесплатную консультацию профессионального юриста. Все, что вам необходимо сделать - это написать ваш вопрос в форме ниже.

Жизнь на пенсии: По материалам книги Эрни Зелински "Успех без офисного рабства"

В своей книге "Как выйти на пенсию счастливым, энергичным и свободным" Эрни Зелински отмечает, что, думая о жизни на пенсию, люди обычно сосредоточиваются на финансовой стороне дела.

Возможно, вас беспокоит, достаточно ли у вас денег для жизни на пенсию, особенно если вы принадлежите к поколению бэби-бумеров.

Спешу вас обрадовать: люди часто завышают сумму, которая, по их прикидкам, понадобится им, когда они станут пенсионерами. Различные исследования показали, что с возрастом люди начинают тратить меньше.

Примечание: Вопрос спорный!

Возможно, уладив денежные дела, вы начнете задумываться, есть ли жизнь на пенсии.

Тут я опять могу вас обрадовать. Заработав себе пенсию, вы можете уволиться со своей скучной работы и найти другую работу на дому, гораздо более интересную, хоть, может быть, и не столь высоко оплачиваемую. Тогда ваша жизнь в качестве пенсионера станет гораздо интересней и радостней, чем раньше, когда вы много работали и много зарабатывали.

И в самом деле, многие люди, планирующие в скором времени выйти на пенсию, собираются найти какую-нибудь новую работу, преимущественно на дому (удаленную работу), чтобы в полной мере насладиться насыщенной жизнью пенсионера.

Опрос, проведенный компанией "Метрополитен Лайф Иншуранс", показал, что 57% бэби-бумеров в возрасте 50-59 лет собираются, выйдя на пенсию, найти работу, которая будет приносить им удовольствие.

Примерно 70% женщин и 48% мужчин хотят найти работу, которая будет придавать смысл их жизни. В среднем 60% опрошенных заявили, что хотели бы найти приносящую удовлетворение работу в некоммерческом секторе или в социальной сфере.

Похожий опрос, проведенный компанией "Меррил-Линч", выявил, что 76% бэби-бумеров собираются так или иначе работать и на пенсии.

Многие хотят попробовать себя на нескольких работах. Один из опрошенных сказал: "Выйдя на пенсию, я хотел бы путешествовать, но еще я хотел бы работать на неполной ставке - не на моей теперешней работе, а где-нибудь еще, где работать легче и приятнее!"

Другой бэби-бумер поделился с интервьюером: "Выйдя на пенсию, я хочу приносить людям пользу. Я мог бы бесплатно помогать в школе для детей с проблемами развития. Возможно, часть времени я буду работать консультантом, чтобы иметь лишнюю возможность материально помогать другим, но в основном я буду заниматься своим любимым делом, причем не за деньги".

Третий признался: "Если здоровье позволит, я буду работать неполный день продавцом в книжном магазине (моя теперешняя специальность связана с компьютерами) и путешествовать".

Ясно, что для тех, кто застрял в чужой колее нелюбимой работы, ранний выход на пенсию дает возможность обрести новую карьеру, которая придаст жизни на пенсии радости и осмысленности.

Другая возможность для обеспеченных пенсионеров - выйдя на пенсию открыть свое дело.

"Скука - одна из главных причин, почему пенсионеры открывают свой бизнес", - говорит Джордж Красснер, консультант, лектор и организатор семинаров по малому бизнесу в Дарэмском и Уэйкском колледжах и в Дьюкском университете. Одни пенсионеры работают консультантами. Другие превращают в бизнес свое хобби. Третьи покупают франшизу. Все эти занятия могут принести им настоящий успех при отсутствии "настоящей" работы.

Если вы на пенсии или вскоре собираетесь выйти на пенсию, возможно, вам будет интересна книга Дороти Кантор "Кем быть, когда вырастешь: Как открыть новую страницу своей жизни".

Она предназначена для тех, кто уже вышел на пенсию или близок к тому, а также для людей, меняющих профессию в середине трудового пути.

Кантор объясняет читателям, как обнаружить свои сильные стороны и выявить интересы, а потом на основе этой информации составить приблизительный план последней трети своей жизни на пенсии. Книга будет особенно полезна людям средних лет, подозревающим, что жизнь не может крутиться исключительно вокруг гольфа, бриджа и внуков.

Коли вы, оставив обычную работу, перейдете на "ненастоящую" или начнете работать на себя, это может облегчить вам выход на пенсию, обеспечив плавный переход к новому образу жизни на пенсии и новому уровню доходов.

Для пенсионеров, нашедших свое призвание, выход на пенсию часто оказывается всего лишь формальностью, потому что они продолжают работать - правда, неполный день и на "ненастоящей" работе, сами выбирая такой график, какой им удобнее.

Возьмем, например, Рона Садовника из Нанаймо, канадская провинция Британская Колумбия .

Рон вышел на пенсию в пятьдесят шесть лет. До этого он работал учителем, и у него было хобби - стеклодувное дело. Рон вышел на пенсию раньше срока, и теперь у него живя на пенсии больше времени на творчество.

Он продает свои произведения через двадцать пять галерей в Британской Колумбии, и это приносит ему около тысячи долларов в месяц - неплохая прибавка к его пенсии, составляющей 28 000 долларов в год.

Многие представители поколения бэби-бумеров, подобно Рону Садовнику, будут работать скорее ради интереса, чем ради денег, и большая часть этих людей собираются полностью сменить род деятельности.

Если вы тоже принадлежите к этому поколению и обдумываете, не выйти ли на пенсию пораньше, вам, наверное, приятно мечтать о том, как вы будете проводить свои беспечные пенсионные дни.

Однако воплотить эти мечты в жизнь может оказаться нелегко, особенно если у вас нет глобальной цели.

Многие исследования доказали, что пенсионеры, у которых нет жизненной цели, зачастую чувствуют себя живя на пенсии никому не нужными и ни к чему не пригодными и иногда впадают в депрессию.

Одно из подобных исследований проводили Джангмим Ким и Филлис Мэн из Корнелльского университета. Они опрашивали мужчин и женщин-пенсионеров (пенсионерами в данном случае считались те, кто получает или имеет право получать пенсию по старости, или пенсию от предприятия, или и то и другое).

Ким и Мэн пришли к выводу, что пенсионеры-мужчины, независимо от возраста, уровня дохода и состояния здоровья, более оптимистично смотрят на жизнь и менее склонны к депрессии, если находят себе на пенсии новую карьеру.

Среди тех мужчин, что вышли на пенсию и больше ничем не занимаются, депрессия встречается гораздо чаще, и настроение у них совсем не такое бодрое. Что же до женщин-пенсионерок, то у них обычно возникает плохое настроение и подавленность, если они сами вышли на пенсию и сидят дома, а их мужья — нет.

Некоторым людям повезло - работа, которой они посвятили свою жизнь, и есть их любимое дело.

Так что они могут, выйдя на пенсию, продолжать работать на неполную ставку по своей же специальности. Им не придется заниматься поиском своего призвания. К несчастью, о многих пенсионерах и будущих пенсионерах такого не скажешь. Если они не в силах найти выйдя на пенсию свое место в жизни, мой им совет - выбрать работу, от которой они будут получать удовольствие.

Работу, приносящую удовольствие, часто еще называют работой ради интереса.

Например, Клифф и Бабетта Мартен из Де-Мойна, штат Айова, коротают время на пенсии, перегоняя автомобили по всей Айове, по Среднему Западу и даже из конца в конец США .

Им выпадает возможность поводить самые разные машины - в том числе "Кадиллаки" и "Лексусы", - и им же еще за это платят.

"Все перегоны отличаются друг от друга", - сказал 77-летний Клифф Мартен в интервью газете The Des Moines Register.

Мартены за плату перегоняют новые и подержанные машины для "Беттс Кадиллак" - демойнской фирмы, торгующей автомобилями. У фирмы есть пятнадцать - двадцать водителей, отгоняющих машины покупателям или торговцам-партнерам в другие штаты. Мартены входят в число этих водителей. Им платят сдельно и возмещают расходы на еду, ночлег и прочее.

Если автомобиль надо доставить за пределы Айовы, его ведет Клифф, а Бабетта следует за ним на их собственной машине, на которой они оба потом возвращаются домой. Мартены таким образом ездили из Айовы во Флориду, Калифорнию, Мичиган, Коннектикут, посетив по дороге и другие штаты.

Иногда они попутно навещают родных и друзей. "Нам платят за время, которое мы проводим с удовольствием", - говорит семидесятилетняя Бабетта.

Боб Лаабс, выйдя на пенсию, тоже начал работать ради интереса. Лаабс, бывший директор школы, трудится выйдя на пенсию историком-экскурсоводом в своем родном городе Вильямсбурге, штат Виргиния.

Он водит экскурсии, посвященные событиям 1774-76 годов, началу Войны за независимость, по историческим местам Вильямсбурга. "Это не столько работа, сколько интересное занятие, - говорит шестидесятилетний Лаабс. - Я люблю историю, люблю общаться с людьми, а эта работа - сплав того и другого".

Лаабс зарабатывает кое-какие деньги, так что работа улучшает его финансовое положение, но это не главное.

Он советует будущим пенсионерам: "Когда выходишь на пенсию, надо идти к чему-то, а не от чего-то. Не надо бежать от работы - найдите такую работу, которая улучшит качество вашей жизни".

В общем и целом, если вы намерены работать на пенсии, сама выбранная работа должна быть для вас гораздо важнее денег, которые она приносит.

Если вам нужна прибавка к пенсии - придется хорошенько потрудиться и все обдумать, чтобы найти работу на неполный день, приносящую и деньги, и удовольствие. С другой стороны, если вы хорошо обеспечены и работать вам необязательно, можно соглашаться и на низкооплачиваемую работу, лишь бы она приносила вам удовлетворение и радость.

Работая ради интереса, мы действительно занимаемся тем, что нам интересно, и не обращаем внимания на мнение окружающих. Можно взяться за менее престижную работу, чем та, на которой мы трудились до пенсии.

Хороший пример жизни на пенсии - Дик Реми.

Дик до выхода на пенсию работал менеджером на консервной фабрике и вышел на пенсию в возрасте пятидесяти лет. Первые пять лет после этого Реми работал неполный день — консультантом.

Хотя это была достаточно престижная работа, Реми не получал от нее особого удовольствия. В конце концов он принял меры. "Я решил посмотреть, что еще жизнь на пенсии может мне предложить", - говорит Реми.

В конце концов Реми нашел себе работу ради интереса - оказалось, что ему по душе профессия водителя-дальнобойщика.

Многие пенсионеры наверняка в детстве мечтали водить огромный трейлер, но мечты их не сбылись, поскольку "профессия дальнобойщика - это несерьезно".

Однако Реми это не остановило. Он прошел курсы водителей грузовиков в компании "Крейлкэмп Тракинг Инк." из Аллентона, штат Висконсин, и компания взяла его на работу. Теперь он проводит сорок часов в неделю за рулем своего восемнадцатиколесного трейлера, который он окрестил "Сладкий горошек".

"Это отличная работа, не дает мне на пенсии засидеться на одном месте, - говорит Реми. - А я счастливее всего, когда я в дороге".

Вы тоже можете совершить переход от "мне приходится работать" к "я работаю ради интереса", в особенности если у вас отложена кругленькая сумма на старость.

Найдя подходящую работу ради интереса, вы сможете живя на пенсии делать что-то приятное в удобном для вас темпе и в удобное для вас время.

Прелесть ситуации такой жизни на пенсии в том, что вам не обязательно работать весь год, и вы можете работать столько времени, сколько вам хочется. Можете попробовать кратковременные работы (неделя или месяц) и работу на полставки (один-два дня в неделю).

Вот список работ после выхода на пенсию ради интереса, облюбованных пенсионерами. Возможно, какие-то из них понравятся и вам:

Провести год в Мехико, помогая францисканским монахиням ухаживать за старушками в приюте для престарелых.
Преподавать английский язык в костариканской деревне.
Работать на поле для гольфа и узнать эту игру получше, учась у асов.
Работать турагентом, узнать побольше о разных странах и самому путешествовать со скидками.
Вспомнить о своем увлечении музыкой и поступить в оркестр, играющий на круизном лайнере.
Сняться в массовке, когда какая-нибудь киностудия приедет в ваш район снимать художественный или документальный фильм.
Использовать свое умение работать по дереву, занимаясь восстановлением старых фермерских домов на юге Франции.
Уехать на два зимних месяца в Лас-Вегас и работать крупье в казино.
Наняться на лето водить туристический автобус в Банффе (канадские Скалистые горы).
Предложить свои ораторские способности организаторам крупных конференций в обмен на оплату проезда, питания и гостиницы.
Совместить работу с отдыхом, помогая туземцам-маори на островах Кука улучшить местную систему здравоохранения.

Если ваша работа до выхода на пенсию была тяжелой и нудной, работа ради интереса на пенсии принесет вам такое счастье и удовлетворение, о каком вы и не подозревали.

И в самом деле, работать ради интереса, выйдя на пенсию после завершения своей основной карьеры, означает взять лучшее от обеих: и от работы, и от пенсии.

У вас будет больше свободного времени, и вы будете получать удовольствие от работы - а это самый надежный способ получить наслаждение от жизни на пенсии.

Качество вашей жизни на пенсии улучшится, потому что у вас будет больше досуга, и при этом вы будете иметь все преимущества, приносимые работой.

Самое лучшее жизни на пенсии - то, что вы можете перепробовать кучу разных работ просто из любви к приключениям.

Найдя такую, что вас заводит, можете остаться на ней подольше. Лучшее в работе ради интереса - то, что она может оказаться вашим жизненным призванием на пенсии.

Как пишет Луиза Хей: "Новую карьеру начать никогда не поздно, в том числе на пенсии, особенно если вы это делаете ради интереса"

Важно. В российской пенсионной системе снова радикальные изменения. И к ним необходимо готовиться, чтобы в итоге не остаться у разбитого корыта без пенсии и без ЖИЗНИ на пенсии
.Только работа до гробовой доски.

PS. Внимание. Пока не поздно (фактор времени играет против вас) приступите к формированию своих пенсионных накоплений не зависимых от государственных.

Как это делать вы можете познакомиться в разделах «Как сохранить и приумножить деньги» и «Финансовое планирование жизни», а также узнать из моих книг.
Если будут вопросы задавайте, постараюсь на них ответить.

PS1. Если материал "Жизнь на пенсии: Бросьте ненавистную работу, выйдите на пенсию и займитесь любимым делом!" оказался Вам полезным нажмите на кнопку «Мне нравится» в начале статьи и оставьте свой комментарий в конце статьи. Поделитесь с друзьями в социальных сетях. Они будут Вам благодарны.

Что еще читать по пенсионному и финансовому планированию жизни:

Читайте также: